体育之星陈一航：我的进步之道是持之以恒

5A卓越引领计划-“体育之星”陈一航

 陈一航

太阳成集团tyc714cc2020级体育教育专业本科生

曾荣获太阳集团城官网优秀学生一等奖学金、黄乾亨基金奖学金，太阳集团城官网“学长计划"优秀学长、优秀学生荣誉称号。荣获太阳成集团tyc714cc首届“互联网+”大学生创新创业大赛二等奖，太阳集团城官网“互联网+”大学生创新创业大赛高教主赛道铜奖。

01

 不忘初心，砥砺前行

刚上初一的陈一航开始了探索自我、找寻兴趣、树立理想的生涯规划。活泼好动的他从小便喜爱并坚持运动，逐渐发现自己的跑跳能力表现得相对出色，更是享受尽情奔跑的感觉，于是他在校内学习之余，便一头扎进了运动场，训练、上课、再训练……十年如一日，无论是早晨的阳光，还是傍晚的余晖，都见证了他在教室里、在操场上坚持不懈的身影。

 进入大学后，面临着新的挑战和机遇，陈一航从未忘记自己最初的热爱。于是，他毫不犹豫地加入了学校的田径队，分享到：“在老师们的指导下，我不仅在技术上得到了很大的提升，在心态上也更加成熟和坚韧。”

02

 犯其至难而图其至远

      陈一航最喜欢的训练内容是间歇跑，因为这可以延迟身体疲劳的形成时间，有效地提升心肺功能和跑步配速。“每一次做间歇跑训练都很累，身体每一块肌肉都紧绷着，呼吸也很急促，感觉自己身体机能达到极限了，但是想到这是自己提升的必经之路，只能咬咬牙再坚持一下，痛并快乐着吧。”他分享时说道。

 “十年奔跑，让我深刻体会到，进步的秘诀就是坚持不懈。”作为400米和800米专项的运动员，陈一航深知在每一次的起点和终点之间，都凝聚着无数次的挥洒汗水和顽强拼搏。随着训练深入，他陷入了瓶颈，要想进步就需要重新调整步幅、抬腿及下压动作。要改掉近十年的老动作，无疑要付出更多的艰辛，然而正是基于对田径的热爱与坚持，陈一航在训练和比赛过程中不断突破自我，获得了一次次的成长与提高。

03

 静默如初，安之若素

      在陈一航参与的无数次田径比赛中，2021年的全国大学生田径锦标赛在他的心中留下了最深刻的印记。置身于赛区，四周环绕着众多出类拔萃的运动员，陈一航目睹了他人的风采，“他们的速度与力量都非同一般，让我更清楚地看到了自己的不足”，这是他第一次参加全国的大学生比赛，再加上对手的实力强劲，他在赛前就产生了较大的心理压力。他回忆时说道，“特别感谢教练鼓励我看到自己的优势并努力发挥出来，也给予了我们调整训练计划的空间”。这使得他减少了一些焦虑，站在跑道上也能够更加自信和放松，用以赛代练的心态去跑好每一步。在这样高手云集的比赛中，陈一航凭借着自己的坚持和努力，荣获了全国第六的佳绩。

04

 体育不只是运动，更是一种传承

 作为一名田径运动员，他全力以赴拼搏奔跑；而作为体育文化传承者，他同样不遗余力服务奉献。在大四上学期，陈一航踏上了前往梅州大埔县光德小学和中学的支教之旅。在那里，他深刻体验到了乡村教育的艰辛与不易。面对渴望知识的孩子们，他倾尽所有，将自己的知识和经验传授给他们，带领他们探索体育课堂的无穷乐趣。

 此外，陈一航配合学院老师组织策划了多场跑步活动，鼓励更多同学走出宿舍、走向操场、拥抱阳光、享受运动，丰富校园文化和课外活动。他坚信，体育不仅是一种锻炼身体的方式，更是一座连接心灵、传递正能量的桥梁。他讲到：“通过体育活动，我结识了许多志同道合的新朋友，拓宽了视野；看到孩子们在运动中展现的明媚笑脸，看到同学因为运动而更加团结、更加坚强，我就更加有动力为体育教育和校园文化的繁荣发展贡献一份力量”。

 感言

 “很感谢学校开设的5A卓越引领计划，让更多的同学可以不断激励自己在不同领域带动周边的同学进步，我也很荣幸获得了“体育之星”的称号，作为体育之星，我觉得不止应该运动成绩突出，也更应该发挥“星星”的作用，用自己微弱的光去照亮、引领身边的人。未来我将会作为校友继续为学校的校园体育工作尽一份心、献一份力。”

 即将毕业的陈一航已签约佛山一所中学。我们相信，怀揣着理想和热爱，有着较强专业能力和运动能力的他，一定能够成为一名优秀的体育老师；今后，也定会有更多的体育学生在优秀学长的榜样带动下，成长为闪闪发光的“体育之星”，将体育精神薪火相传！

-The End -

 文 | 罗菁菁、孟祥磊

 初审 | 鲁青霞、李钰莹

 复审 | 张鹏、孟祥磊

 终审 | 马洁