Zink unterstützt unser Immunsystem und steigert die Funktion unseres Stoffwechsels. Zink ist ein weiterer Nährstoff, der in unserem Körper vorkommt, und er ist auch wichtig, wenn Sie eine Wunde haben, da er dazu beiträgt, dass Wunden schnell heilen, und er hilft bei Ihrem Geschmacks- und Geruchssinn.

Beste Zink Tabletten im Vergleich

Was ist eine Zink Tabletten?

Wir betrachten Zink als das zweithäufigste Spurenelement in unserem Körper nach Eisen. Es kann das Immunsystem stärken, zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen und Augen, Haut und Herz bei bester Gesundheit halten.
Zu den besten Zinkquellen gehören Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen oder Kichererbsen. Fleisch ist eine weitere Zinkquelle, vor allem rotes Fleisch wie Rind-, Schweine- und Lammfleisch.

Schalentiere sind ebenfalls eine ausgezeichnete Zinkquelle, sie haben wenig Kalorien und sind gesund. Einige Beispiele sind Austern, Krabben, Garnelen und Muscheln.
Samen können in die Ernährung aufgenommen werden, um die Zinkaufnahme zu erhöhen, z. B. Hanf-, Flachs-, Kürbiskern- und Kürbissamen.

Nüsse sind ein weiteres Beispiel für Lebensmittel, mit denen Sie Ihren Zinkbedarf decken können, z. B. Cashewkerne, Mandeln, Erdnüsse und Pinienkerne.
Andere Quellen sind Eier, Milchprodukte, Vollkornprodukte und dunkle Schokolade.

Wenn Ihr Körper zu wenig Zink enthält und Sie Ihre Zinkzufuhr nicht oder nur in geringem Maße über die Nahrung decken können, benötigen Sie möglicherweise ein Zinkpräparat, um Ihre Zinkzufuhr zu ergänzen.

Zink Tabletten richtig einnehmen

Zink wird in der Regel verschrieben, wenn der Zinkspiegel im Körper zu niedrig ist. Dies kann sich in Appetitlosigkeit, beeinträchtigter Immunfunktion, Haarausfall, Impotenz, Wachstumsverzögerung, Hautläsionen, Gewichtsverlust, verzögerter Wundheilung, Geschmacksauffälligkeiten und geistiger Lethargie äußern.
Zinkpräparate können verschrieben werden, wenn ein Zinkmangel im Körper festgestellt wurde.

In der Regel mindestens 1 Stunde vor den Mahlzeiten oder sogar 2 Stunden vor dem Essen eingenommen. Aber einige bekommen Magenverstimmung, so dass sie nicht nehmen können Zink Ergänzung mit einem leeren Magen, so müssen sie die Zink Ergänzung mit einer Mahlzeit zu nehmen.

Vorteile

Nachteile

Welche Formen von Zink gibt es?

Zinkglukonat

Eine häufigere Form von rezeptfreien Zinkpräparaten. Sie werden häufig zur Behandlung von Husten und Erkältungen eingesetzt. Dazu gehören in der Regel Zinkglukonat in Nasensprays und Lutschtabletten sowie Erkältungsmedikamente.

Zinkacetat

Wird häufig Lutschtabletten zugesetzt und reduziert die Symptome von Erkältung und Husten und hilft bei der sofortigen Genesung.

Zinkzitrat

Diese Art von Zinkzusatz wird schneller absorbiert und vom Körper gut aufgenommen. Es hat einen besseren Geschmack als andere Arten, die einen bitteren Geschmack haben.

Zink-Orotat

Eine weitere gängige Art der Zinkergänzung auf dem Markt.

Zinksulfat

Zink-Picolinat

Wird im Vergleich zu Zinkcitrat und Zinkgluconat gut vom Organismus aufgenommen.

Das prüfen wir bei den besten Zink Tabletten

Zinkpräparate werden auf dem Markt von verschiedenen Herstellern angeboten und haben unterschiedliche Preisklassen. Hier haben wir uns auch auf das verwendete Material, den Preis dieses Produkts, seine Langlebigkeit und die Frage, ob eine Reinigung des Produkts erforderlich ist, konzentriert.

Werkstoffe

Zu den Bestandteilen, die bei der Herstellung von Zinkpräparaten verwendet werden, gehören verschiedene Formen von Zink, darunter ein bestimmter Anteil an Zinkgluconat, Zinksulfat, elementarem Zink und Zinkacetat.
Sie stellen diese Ergänzungen in Form von Kapseln, Tabletten oder Lutschtabletten her.

Langlebigkeit

Das Produkt hat auch ein Verfallsdatum und kann bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar sein. Manchmal kann die Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel nachlassen, wenn sie in Ihrer Hausapotheke verstauben. Daher ist es am besten, sie wie vorgeschrieben zu verwenden und sie nicht dem Sonnenlicht auszusetzen, um ihre Langlebigkeit zu gewährleisten.

Preis

Einige Portionsgrößen der Zinkergänzung kosten $0,25 pro Portion, einige kosten bis zu $0,50, und andere Marken kosten $0,50 aufwärts pro Portionsgröße.

Reinigung

Für dieses Produkt ist nicht viel Reinigung erforderlich.

Die besten Zink Tabletten kaufen

Obwohl es auf dem Markt verschiedene Arten von Zinkpräparaten gibt, sollten Sie beim Kauf im Laden oder online einige Dinge beachten.

Im Geschäft

• Wenn Sie dieses Produkt im Laden kaufen, können Sie eine deutliche Qualität der Ergänzungen sehen. Sie können die Inhaltsstoffe selbst überprüfen, da sie auf der Rückseite jeder Flasche des Ergänzungsmittels angegeben sind.
• Die meisten dieser Nahrungsergänzungsmittel werden von renommierten Unternehmen hergestellt, und die Preise können variieren, so dass Sie vergleichen und sehen sollten, welche Marke Sie sich leisten können.
• Es gibt auch Marken von Zinkpräparaten, die vielleicht zu teuer sind, aber die gleiche Wirksamkeit haben wie die preisgünstigeren Marken.
• Einige Marken werden auf ihre Reinheit und Potenz geprüft. Lesen Sie daher auch die Informationen über die verschiedenen Hersteller dieses Produkts, um sich ein Bild von diesem Produkt zu machen.
• Wir wissen, dass die meisten Marken-Zinkpräparate verbotene Substanzen aus ihren Produkten entfernen, und das sollte auch Ihr Fokus sein. Kaufen Sie das Präparat, das die höchste Sicherheit bietet.
• Wählen Sie eine Marke, die ihre Produkte nicht an Tieren verwendet.
• Überprüfen Sie die Genauigkeit, Qualität und Reinheit der Produkte und wählen Sie ein Produkt, das auch erschwinglich ist.
• Überprüfen Sie das Herstellungs- und Verfallsdatum und stellen Sie sicher, dass Sie neu gelieferte Produkte kaufen.
• Es gibt auch Zinkpräparate in flüssiger Form für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben, dies kann Ihre Option sein, wenn Sie nicht scharf darauf sind, die Tabletten- oder Kapselform zu bekommen.
• Es gibt Formen von Zinkpräparaten, die frei von Hauptallergenen sind. Achten Sie also darauf, dass Sie diese Marke wählen, wenn Sie auf einige Präparate oder Vitamine allergisch reagieren.

Online

• Der Online-Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen oder Medikamenten ist jetzt möglich und einfach. Einige sind nur online mit ein paar Klicks zu bestellen, und sie können es Ihnen in wenigen Tagen zu liefern.
• Sehen Sie sich die verschiedenen Marken an, die Zinkpräparate anbieten, und vergleichen Sie deren Inhaltsstoffe, damit Sie das beste Produkt für sich auswählen können.
• Machen Sie sich eine Liste mit dem, was Sie von Ihrem Produkt erwarten und was Sie nicht haben möchten, und recherchieren Sie.
• Einige Zinkpräparate enthalten möglicherweise Inhaltsstoffe, die für Sie nicht geeignet sind, z. B. Soja, Milchprodukte, Eier, Schalentiere und Erdnüsse. Sie sollten auch Ihre Hausaufgaben machen, um herauszufinden, welche Marke besser geeignet ist.
• Lesen Sie im Internet Bewertungen über das Produkt, das Sie kaufen möchten. So erfahren Sie mehr über das Produkt, und Sie lernen mehr über seine Wirksamkeit von Menschen, die es hervorragend bewerten – oder schlecht.
• Wählen Sie den seriösesten Verkäufer, bei dem Sie das Produkt kaufen wollen, und bereiten Sie Ihre Fragen vor, die Sie dem besagten Geschäft stellen können.
• Unterhalten Sie sich mit dem Verkäufer und besprechen Sie mit ihm die Preise, die Anzahl der Produkte, die Sie kaufen wollen, und den Rabatt, den er Ihnen gewähren kann.
• Wie sind die Liefermöglichkeiten? Erkundigen Sie sich nach den Rückgabebedingungen für den Fall, dass Sie ein Problem mit dem gelieferten Produkt haben.

FAQ über die besten Zink Tabletten

Welches sind die besten Zinkpräparate, die man heutzutage kaufen kann?

Zink-Picolinat von Thorne: Hergestellt von einem bekannten Unternehmen mit einem engagierten Wissenschaftler und Forschungsspezialisten. Bei der Herstellung der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel wird ein hoher Standard eingehalten.
Die Produkte sind NSF-zertifiziert für den Sport, was bedeutet, dass das Produkt frei von Substanzen ist, die von großen Sportorganisationen verboten sind.

Chelat-Zink von Now Foods: Ein Zinkpräparat, bei dessen Herstellung ein Chelatbildner verwendet wird, der dafür sorgt, dass es leicht vom Körper aufgenommen werden kann.
Die Qualität ist gesichert, und auch die Produkte sind von höchster Qualität.

Zinkchelat-Tabletten von Nature’s Way: Glutenfrei und von einem der vertrauenswürdigsten Unternehmen in der Vitamin- und Ergänzungsmittelbranche hergestellt.

Vitamin Code Raw Zinc von Garden of Life: Am besten für Veganer geeignet, da keine tierischen Inhaltsstoffe verwendet werden. Bei der Herstellung dieses Produkts werden keine Milch, Gelatine, Lipase, Caprylsäure oder Produkte aus Schweinefleisch verwendet.

Zink Gold von Nutrigold: Die organische Art der Zinkergänzung, dieses Produkt wird aus einer organischen gekeimten Mischung gewonnen, die für Ihren Körper idealer sein kann. GVO-frei und vegan zertifiziert.

Was ist die ideale Grenze für die tägliche Einnahme von Zinkpräparaten?

Es ist ratsam, die Tagesdosis von 40 mg pro Tag nicht zu überschreiten, es sei denn, der Arzt rät dazu.

Welche nachteiligen Auswirkungen hat die Einnahme von zu viel Zinkpräparaten?

Verminderte Funktion des Immunsystems, vermindertes HDL oder das gute Cholesterin, niedrigere Kupfer- und Eisenwerte. Außerdem kommt es zu Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen und Kopfschmerzen.

Wer ist besonders gefährdet für Zinkmangel?

Vegetarier haben möglicherweise nicht genügend Zink, da Fleisch eine wichtige Zinkquelle ist, insbesondere rotes Fleisch.
Schwangere und stillende Mütter haben möglicherweise nicht genügend Zink in ihrem Körper, da der Fötus seinen Zinkbedarf eher von der Mutter aufnimmt. Dasselbe gilt für Mütter, die stillen. Sie benötigen möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel, um ihren Zinkbedarf zu decken.

Menschen, die Alkoholiker sind, haben aufgrund ihres Ethanolkonsums eine geringe Zinkaufnahme.
Menschen, die an einer Magen-Darm-Erkrankung leiden, verfügen möglicherweise nicht über das erforderliche Zink in ihrem Körper. Zu den Krankheiten, die die Zinkaufnahme verringern können, gehören chronische Lebererkrankungen, Sichelzellenanämie, Diabetes und andere chronische Krankheiten.

Welche Ernährung sollte ich einhalten, um die Zinkaufnahme zu erhöhen?

Sie können Nüsse, Fleisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Samen zu sich nehmen.

Welche Medikamente haben eine negative Wechselwirkung mit Zinkpräparaten?

1. Penicillamin und seine Absorption können reduziert werden, wenn es mit einem Zinkpräparat reagiert.
2. Diuretika können das Zink im Körper verbrauchen.
3. Antibiotika sind ein weiteres Medikament, das mit Zink im Magen-Darm-Trakt schlecht interagieren kann. Sie können den Körper daran hindern, beides zu absorbieren.

Fazit

Es ist nicht ideal, sich selbst zu verschreiben, da man sich selbst mehr schaden als nützen kann. Außerdem ist es gefährlich, sich einfach irgendein Zinkpräparat zu verschreiben, vor allem wenn man andere Medikamente einnimmt oder andere Krankheiten hat, auf die man achten muss.