Sink hjelper immunsystemet vårt og øker stoffskiftet. Sink er et annet næringsstoff som finnes i kroppen vår, og det er også viktig når du har et sår, da det hjelper med å få sår til å gro raskt, og det hjelper på din smak og lukt.

Beste sinktilskudd i sammenligning

Hva er sink?

Vi anser sink som det nest mest forekommende spormineral i kroppen vår etter jern. Det kan forbedre immunsystemet ditt, hjelpe til med å stabilisere blodsukkernivået og holde øynene, huden og hjertet i beste velgående.
Den beste kilden til sink, inkluderer belgfrukter som linser og bønner eller kikerter. Kjøtt er også en annen kilde til sink, spesielt rødt kjøtt som storfekjøtt, svinekjøtt og lammekjøtt.

Skalldyr er også en utmerket kilde til sink, den har lave kalorier og er sunn. Noen prøver inkluderer østers, krabber, reker og blåskjell.
Frø kan legges til dietten slik at du kan øke sinkinntaket, inkludert hamp, lin, squashfrø og gresskarfrø.
Nøtter er en annen prøve av mat hvor du kan få din sinkkilde, f.eks. Cashew, mandler, peanøtter, pinjekjerner.
Andre kilder inkluderer egg, meieri, fullkorn, mørk sjokolade.
Hvis du har lavt sinkinnhold i kroppen din, og du ikke kan få sinkforsyningen fra mat, eller du får lite av den, kan du trenge et sinktilskudd for å fullføre sinkinntaket.

Sinktilskudd: fordeler / ulemper

Sink foreskrives vanligvis hvis det er et lavt nivå av sink i kroppen din, og disse kan vise seg ved tap av matlyst, nedsatt immunfunksjon, hårtap, impotens, veksthemming, hudskader, vekttap, forsinket sårtilheling, smakssære egenskaper, mental sløvhet.
Sinktilskudd kan foreskrives når det er bekreftet sinkmangel i kroppen.

Vanligvis tatt minst 1 time før måltider eller til og med 2 timer før du spiser. Men noen får urolig mage, så de kan ikke ta sinktilskudd med tom mage, så de må ta sinktilskuddet sammen med et måltid.

Fordeler

Ulemper

Typer sinktilskudd

Sinkglukonat

En mer vanlig form for OTC -sinktilskudd. Ofte brukt til å hjelpe mot hoste og forkjølelse. De inkluderer vanligvis sinkglukonat i nesespray og pastiller og medisiner mot forkjølelse.

Sinkacetat

Legges ofte til pastiller, og reduserer symptomer på forkjølelse og hoste og hjelper til med umiddelbar restitusjon.

Sink sitrat

Denne typen sinktilskudd absorberes raskere og absorberes godt av kroppen. Den har en bedre smak sammenlignet med andre typer, som har en bitter smakskvalitet.

Sink Orotate

En annen vanlig type sinktilskudd i markedet.

Sinksulfat

Sinkpikolinat

Godt absorbert av kroppen sammenlignet med sinksitrat og sinkglukonat.

Hva skal du se etter når du kjøper et sinktilskudd?

Sinktilskudd selges ofte på markedet under forskjellige produsenter og har forskjellige prisklasser. Her fokuserte vi også på materialet som ble brukt, prisene på dette produktet, dets levetid og om det er behov for rengjøring på det nevnte produktet.

Materialer

Komponenter som brukes til å danne sinktilskudd inkluderer flere former for sink, inkludert en prosentandel av sinkglukonat, sinksulfat, elementært sink og sinkacetat.
De lager disse kosttilskuddene i kapselform, tablett eller pastiller.

Levetid

Produktet har også sin utløpstid og kan vare i mange år når det lagres riktig. Noen ganger kan styrken til disse kosttilskuddene reduseres ettersom det bare samler støv i medisinskapet, så det er best å bruke det som foreskrevet og ikke la det bli utsatt for sollys i lang levetid.

Pris

Noen serveringsstørrelser av sinktilskudd koster $ 0,25 per porsjon, noen koster opptil $ 0,50, og andre merker koster $ 0,50 opp per porsjonsstørrelse.

Rengjøring

Det er ikke mye rengjøring som kreves for dette produktet.

Hvor kan man kjøpe sinktilskudd?

Selv om det finnes forskjellige typer sinktilskudd i markedet, bør du også ta hensyn til noen ting når du må kjøpe det i butikken eller online.

I butikken

• Når du kjøper dette produktet i butikken, kan du se en tydelig kvalitet på kosttilskuddene. Du kan sjekke ingrediensene selv, som de skriver det på baksiden av hver flaske i tillegget.
• De fleste av disse kosttilskuddene er laget av anerkjente selskaper, og prisene kan variere, så du bør sammenligne og se hvilket merke du har råd til.
• Det finnes også merker av sinktilskudd som kan være for dyre, men som har samme effektivitet som de rimeligste merkene.
• De tester noen merker for deres renhet og styrke, så sørg også for at du har lest om de forskjellige produsentene av dette produktet for å ha litt kunnskap om dette produktet.
• Vi kjenner de fleste merkede sinktilskudd for å fjerne forbudte stoffer fra produktene sine, og dette bør også være fokuset ditt. Kjøp supplementet som har det høyeste innen sikkerhet.
• Velg et merke som ikke bruker produktene sine på dyr.
• Sjekk nøyaktigheten, kvaliteten og renheten til produktene, og velg den som også er rimelig.
• Kontroller og gjennomgå produksjons- og utløpsdatoen, sørg for at du kjøper nylig leverte produkter.
• Det finnes også sinktilskudd som er i flytende form for de som har problemer med å svelge, dette kan være ditt alternativ hvis du ikke er opptatt av å få tablett- eller kapselformen.
• Det finnes former for sinktilskudd som er fri for store allergener, så sørg for at du velger dette merket hvis du har en allergisk reaksjon på noen kosttilskudd eller vitaminer.

På nett

• Å kjøpe kosttilskudd, vitaminer eller medisin på nettet er nå mulig og enkelt. Noen bestiller bare på nettet med noen få klikk, og de kan levere det til deg i løpet av dager.
• Se gjennom de forskjellige merkene som inneholder sinktilskudd, og sammenlign innholdet, slik at du kan velge det beste for deg.
• Lag en liste over hva du vil ha av produktet ditt, og hva du ikke liker å bli inkludert, og undersøk.
• Noen sinktilskudd kan legge til noen ingredienser som kanskje ikke passer for deg, for eksempel soya, meieri, egg, skalldyr og peanøtter. Du bør også gjøre leksene dine for å vite hvilket merke som er mer egnet.
• Les anmeldelser på nettet om produktet du planlegger å kjøpe, dette vil hjelpe deg å forstå mer om produktet, og du vil lære mer om dets effektivitet fra folk som vil gi det en utmerket anmeldelse – eller dårlig.
• Velg den mest anerkjente selgeren du vil kjøpe produktet fra, og du kan forberede spørsmålene du kan stille fra den nevnte butikken.
• Chat med selgeren, og du kan også diskutere priser, hvor mange du skal kjøpe og hvilken rabatt de kan gi deg.
• Hva er leveringsalternativene? Spør om returpolitikken i tilfelle det skulle oppstå et problem med produktet levert til deg.

Vanlige spørsmål om de beste sinktilskuddene

Hva er de beste sinktilskuddene som kan kjøpes i dag?

Sinkpikolinat av Thorne: Laget av et velkjent selskap med en dedikert forsker og forskningsspesialist. De følger en høy standard i produksjonen av forskjellige kosttilskudd.
Produktene er NSF -sertifisert for sport, noe som betyr at produktet er trygt for stoffer som er forbudt av store idrettsorganisasjoner.

Chelated Zink by Now Foods: Sinktilskudd som bruker et chelateringsmiddel i produksjonen, noe som hjelper det med å bli lett absorbert av kroppen.
Kvalitet er sikret nøyaktighet, og produktene deres er også av høyeste kvalitet.

Zinkchelat-tabletter av Nature’s Way: Glutenfri og produsert av et av de mest pålitelige selskapene i vitamin- og supplementindustrien.

Vitamin Code Raw Zink av Garden of Life: Best for vegan fordi det ikke bruker noen animalske ingredienser. Det er ingen produkter fra melk, gelatin, lipase, kaprylsyre eller svinekjøtt som er inkludert i fremstillingen av dette produktet.

Sinkgull av Nutrigold: Den organiske typen sinktilskudd, dette produktet er avledet fra en organisk spiret blanding, som kan være mer ideell for kroppen din. Ikke-GMO og vegansk sertifisert.

Hva er den ideelle grensen for daglig inntak av sinktilskudd?

Det er best å ikke overskride det daglige inntaket på 40 mg daglig med mindre det er anbefalt av legen.

Hva er den negative effekten av å ta for mye sinktilskudd?

Nedsatt immunsystemfunksjon, redusert HDL eller det gode kolesterolet, lavere kobber- og jernnivå. Det er også oppkast, diaré, magesmerter og hodepine.

Hvem er i høy risiko for sinkmangel?

De som er vegetarianere har kanskje ikke nok kilde til sink siden kjøtt er en betydelig kilde til sink, spesielt rødt kjøtt.
Så er det de gravide og de som ammer, de kan ha utilstrekkelig sink i kroppen siden fosteret er mer sannsynlig å ta sinkbehovet fra moren. Det er det samme med mødre som ammer. De kan trenge noen kosttilskudd for å øke sin sinkilde.

Folk som er alkoholikere har lav sinkabsorpsjon på grunn av etanolforbruk.
De som har mage -tarmsykdommen, har kanskje ikke nødvendig sink i kroppen. Noen sykdommer som kan redusere sinkabsorpsjon, inkluderer kronisk leversykdom, sigdcellesykdom, diabetes og andre kroniske sykdommer.

Hvilken diett bør jeg følge for å øke sinkinntaket?

Du kan tilsette nøtter, kjøtt, sjømat, meieriprodukter, belgfrukter og frø.

Hvilke prøver av medisiner har en negativ interaksjon med sinktilskudd?

1. Penicillamin og dets absorpsjon kan reduseres når det reagerer med et sinktilskudd.
2. Diuretika kan tømme sink i kroppen.
3. Antibiotika er en annen medisin som kan interagere dårlig med sink i mage -tarmkanalen. De kan hemme kroppen fra å absorbere begge deler.

Konklusjon

Det er ikke ideelt å selv foreskrive fordi du kan gjøre mer skade på deg selv enn godt, pluss at det er farlig å bare foreskrive deg et sinktilskudd, spesielt hvis du tar andre medisiner eller har andre sykdommer du må være oppmerksom på.