Cink tablete pomaže našem imunološkom sustavu i pojačava funkciju metabolizma. Cink je još jedan nutrijent koji se nalazi u našem tijelu, a važan je i kada imate ranu jer pomaže u brzom zacjeljivanju rana, a pomaže i u vašem osjetu okusa i mirisa.

Najbolje cink tablete u usporedbi

Što su cink tablete?

Smatramo da je cink drugi najzastupljeniji mineral u tragovima u našem tijelu nakon željeza. Može poboljšati vaš imunološki sustav, pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi te održati oči, kožu i srce u najboljem zdravlju.
Najbolji izvor cinka su mahunarke kao što su leća i grah ili slanutak. Meso je također još jedan izvor cinka, posebno crveno meso poput goveđeg, svinjskog i janjećeg mesa.

Školjke su također izvrstan izvor cinka, imaju malo kalorija, a zdrave su. Neki uzorci uključuju kamenice, rakove, škampe i dagnje.
Sjemenke se mogu dodati vašoj prehrani kako biste povećali unos sjemena cinka, uključujući sjemenke konoplje, lana, sjemenke tikve i sjemenke bundeve.
Orašasti plodovi su još jedan uzorak hrane gdje možete dobiti svoj izvor cinka, npr. Indijski oraščići, bademi, kikiriki, pinjoli.
Ostali izvori uključuju jaja, mliječne proizvode, cjelovite žitarice, tamnu čokoladu.
Ako imate malo cinka u tijelu i ne možete dobiti zalihe cinka iz hrane ili ga dobivate malo, možda će vam trebati dodatak cinka kako biste upotpunili svoj unos cinka.

Cink tablete i kako se koriste?

Cink se obično propisuje ako postoji niska razina cinka u vašem tijelu, a to se može manifestirati u gubitku apetita, oslabljenoj imunološkoj funkciji, gubitku kose, impotenciji, usporavanju rasta, lezijama kože, gubitku težine, odgođenom cijeljenju rana, osobitostima okusa, mentalnim poremećajima. letargija.
Suplementi cinka mogu se propisati kada se potvrdi nedostatak cinka u tijelu.

Obično se uzima najmanje 1 sat prije jela ili čak 2 sata prije jela. No, neki imaju uznemireni želudac pa ne mogu uzeti cink tablete na prazan želudac, pa moraju uzeti cink tablete uz obrok.

Prednosti

Nedostaci

Koje vrste cink tableta postoje?

Cink glukonat

Češći oblik OTC zink tableta. Često se koristi za liječenje kašlja i prehlade. Obično uključuju cink glukonat u sprejevima za nos, pastile i lijekove protiv prehlade.

Cink acetat

Često se dodaje u pastile, smanjuje simptome prehlade i kašlja te pomaže u trenutnom oporavku.

Cink citrat

Ova vrsta dodatka cinku se brže apsorbira i tijelo dobro apsorbira. Ima bolji okus u odnosu na druge vrste, koje imaju gorak okus.

Cink orotat

Još jedna uobičajena vrsta cink tableta na tržištu.

Cink sulfat

Cink pikolinat

Well-absorbed by the body compared to zinc citrate and zinc gluconate.

Evo šta provjeravamo u usporedbi cink tableta

Dodaci cinka obično se prodaju na tržištu pod različitim proizvođačima i imaju različite cjenovne razrede. Ovdje smo se također usredotočili na upotrijebljeni materijal, cijenu ovog proizvoda, njegovu dugovječnost i da li je potrebno čišćenje spomenutog proizvoda.

Materijal

Komponente koje se koriste u stvaranju zink tableta uključuju nekoliko oblika cinka, uključujući postotak cink glukonata, cink sulfata, elementarnog cinka i cink acetata.
Oni proizvode ove dodatke u obliku kapsula, tableta ili pastila.

Dugovječnost

Proizvod također ima rok trajanja i može trajati godinama ako se pravilno skladišti. Ponekad se moć ovih dodataka može smanjiti jer samo skuplja prašinu u vašem ormariću s lijekovima, stoga je najbolje da ga koristite kako je propisano i ne dopustite da bude izložen sunčevoj svjetlosti za dugovječnost.

Cijena

Neke veličine serviranja cink tablete koštaju 0,25 USD po porciji, neke koštaju do 0,50 USD, a druge marke koštaju 0,50 USD po veličini serviranja.

Čišćenje

Za ovaj proizvod nije potrebno puno čišćenja.

Kupnja najboljih cink tableta

Iako se na tržištu mogu naći razne vrste cink tableta, također imajte na umu kada ga morate kupiti u trgovini ili online.

Prodavaonica

• Kada kupite ovaj proizvod u trgovini, možete primijetiti iznimnu kvalitetu dodatne opreme. Sastojke možete provjeriti sami, jer to pišu na poleđini svake bočice dodatka.
• Većinu ovih dodataka izrađuju renomirane tvrtke, a cijene mogu varirati, stoga biste trebali usporediti i vidjeti koju si marku možete priuštiti.
• Postoje i marke zink tableta koji su možda preskupi, ali imaju istu učinkovitost kao i jeftiniji brendovi.
• Testiraju neke robne marke na njihovu čistoću i potenciju, pa također provjerite jeste li pročitali o različitim proizvođačima ovog proizvoda kako biste imali nešto o ovom proizvodu.
• Poznajemo većinu brendiranih cink tableta za uklanjanje zabranjenih tvari iz svojih proizvoda, a to bi također trebao biti vaš fokus. Kupite dodatak koji ima najveću sigurnost.
• Odaberite robnu marku koja ne koristi svoje proizvode na životinjama.
• Provjerite točnost, kvalitetu i čistoću proizvoda i odaberite onaj koji je također pristupačan.
• Provjerite i pregledajte datum proizvodnje i roka valjanosti, provjerite kupujete li tek isporučene proizvode.
• Postoje i dodaci cinka koji su u tekućem obliku za one koji imaju poteškoća s gutanjem, ovo može biti vaša opcija ako ne želite dobiti oblik tableta ili kapsula.
• Postoje oblici nadomjestaka cinka koji ne sadrže glavne alergene, stoga pazite da odaberete ovu marku ako imate alergijsku reakciju na neke dodatke ili vitamine.

Online

• Kupnja suplemenata, vitamina ili lijekova putem interneta sada je moguća i jednostavna. Neki samo naručuju putem interneta s nekoliko klikova, a mogu vam ga isporučiti za nekoliko dana.
• Pregledajte različite robne marke koje sadrže dodatke cinku i usporedite njihov sadržaj kako biste mogli odabrati najbolji za vas.
• Napravite popis onoga što želite od svog proizvoda, a što ne želite da bude uključeno i istražite.
• Neki dodaci cinka možda dodaju neke sastojke koji vam možda nisu prikladni, kao što su soja, mliječni proizvodi, jaja, školjke i kikiriki. Također biste trebali napraviti domaću zadaću kako biste znali koja je marka prikladnija.
• Pročitajte recenzije na mreži o proizvodu koji planirate kupiti, to će vam pomoći da shvatite više o proizvodu i saznat ćete više o njegovoj učinkovitosti od ljudi koji će mu dati izvrsnu recenziju – ili lošu.
• Odaberite najuglednijeg prodavača od kojeg ćete kupiti proizvod i možete pripremiti svoja pitanja koja možete postaviti u navedenoj trgovini.
• Razgovarajte s prodavateljem, a možete razgovarati i o cijenama, koliko ćete kupiti i koji vam popust mogu dati.
• Koje su opcije isporuke? Pitajte o politici povrata samo u slučaju da dođe do problema s isporučenim proizvodom.

Često postavljana pitanja o najboljim cink tabletama

Koji su najbolji dodaci cinka koji se danas mogu kupiti?

Cinkov pikolinat od Thornea: Izradila poznata tvrtka s predanim znanstvenikom i stručnjakom za istraživanje. Slijede visoke standarde u proizvodnji različitih dodataka prehrani.
Proizvodi imaju NSF certifikat za sport, što znači da je proizvod siguran od tvari koje su zabranjene od strane velikih atletskih organizacija.

Kelirani cink od Now Foods: cink tablete koji koristi kelat u svojoj proizvodnji, što pomaže da se tijelo lakše apsorbira.
Kvaliteta je osigurana točnosti, a njihovi proizvodi su također najviše kvalitete.

Tablete cinkovog kelata by Nature’s Way: bez glutena i proizvedene od strane jedne od najpouzdanijih tvrtki u industriji vitamina i dodataka prehrani.

Vitamin Code Raw Zinc od Garden of Life: Najbolje za vegane jer ne koristi sastojke životinjskog podrijetla. U izradi ovog proizvoda nema proizvoda od mlijeka, želatine, lipaze, kaprilne kiseline ili svinjskog mesa.

Zinc Gold od Nutrigolda: Organska vrsta dodatka cinka, ovaj proizvod je dobiven od organske proklijale mješavine, koja bi mogla biti idealnija za vaše tijelo. Ne-GMO i veganski certificirani.

Koja je idealna granica za dnevni unos cink tableta?

Najbolje je ne prekoračiti dnevni unos od 40 mg dnevno osim ako to ne savjetuje liječnik.

Koji je štetni učinak uzimanja previše cinka?

Smanjena funkcija imunološkog sustava, smanjen HDL ili dobar kolesterol, niže razine bakra i željeza. Tu su i povraćanje, proljev, bol u želucu i glavobolja.

Tko je pod visokim rizikom od nedostatka cinka?

Oni koji su vegetarijanci možda nemaju dovoljno izvora cinka jer je meso značajan izvor cinka, posebno crveno meso.
Zatim su tu trudnice i one koje doje, možda nemaju dovoljno cinka u tijelu jer je vjerojatnije da će fetus uzeti svoje potrebe za cinkom od svoje majke. Isto je i s majkama koje doje. Možda će im trebati neki dodaci za povećanje izvora cinka.

Ljudi koji su alkoholičari imaju nisku apsorpciju cinka zbog konzumiranja etanola.
Oni koji imaju gastrointestinalnu bolest možda nemaju potreban cink u svom tijelu. Neke bolesti koje mogu smanjiti apsorpciju cinka uključuju kroničnu bolest jetre, bolest srpastih stanica, dijabetes i druge kronične bolesti.

Koju dijetu trebam slijediti da povećam unos cinka?

Možete dodati orašaste plodove, meso, plodove mora, mliječne proizvode, mahunarke i sjemenke.

Koji su uzorci lijekova koji imaju negativnu interakciju s dodatkom cinka?

1. Penicilamin i njegova apsorpcija mogu se smanjiti kada reagira s dodatkom cinka.
2. Diuretici mogu iscrpiti cink u tijelu.
3. Antibiotici su još jedan lijek koji može imati lošu interakciju s cinkom u gastrointestinalnom traktu. Oni mogu spriječiti tijelo da apsorbira oboje.

Zaključak

Nije idealno propisivati ​​sami sebi jer možete napraviti više štete nego koristi, plus opasno je samo sebi prepisati bilo koje zink tablete, pogotovo ako uzimate druge lijekove ili imate druge bolesti na koje morate imati na umu.