Top-Buy.net Best products
Suplementi vitamina D danas su pouzdani u našem društvu jer su pouzdana metoda u prevenciji nekih zdravstvenih problema s kostima. Iako je vitamin D može prirodno proizaći iz izlaganja suncu, nije preporučljivo zbog UV zračenja i rizika od raka kože.
Najbolji suplement vitamina D u usporedbi
Contents
- 1 Najbolji suplement vitamina D u usporedbi
- 2 Što je suplement vitamina D?
- 3 Suplementi vitamina D i kako se koriste?
- 4 Koje vrste suplementa vitamina D postoje?
- 5 Evo što provjeravamo u usporedbi suplemenata vitamina D
- 6 Kupnja najboljeg suplementa vitamina D
- 7 Često postavljana pitanja o najboljem suplementu vitamina D
- 8 Zaključak
Što je suplement vitamina D?
Korištenje suplementa vitamina D nastaje zbog bolesti zvane rahitis, što je stanje koje utječe na razvoj kostiju kod djece.
Još jedna prednost uzimanja suplementa vitamina D je kod sportaša koji imaju manjak navedenog vitamina i koji mogu biti skloni lomovima kostiju.
Suplementi vitamina D i kako se koriste?
Dodaci vitamina D obično se propisuju u slučajevima manjka vitamina D ili ako se otkrije bilo kakav nedostatak. Najčešći oblici suplemenata vitamina Dsu ergokalciferol zvani vitamin D2 i kolekalciferol ili vitamin D3. Doziranje će ovisiti o ozbiljnosti problema s kostima ili nedostatku vitamina D u tijelu, za osobe koje nemaju problema s apsorpcijom navedenog vitamina, prepisuju oralni dodatak više nego jednom tjedno u trajanju od mjesec i pol do dva mjeseca.
Neki se liječe oralnom dozom koja bi trajala tri mjeseca ili dok se ne postigne željeni rezultat, a u tijelu postoji normalna razina vitamina D. Za one s većom potrebom za vitaminom D u tijelu, propisali su dnevnu oralnu dozu dok ne dosegne dovoljnu razinu.
Za one koji imaju problema s apsorpcijom vitamina D u tijelu, provjereni su i dobili su preporučene doze ovisno o savjetu liječnika.
Prednosti
Igrajte ulogu u borbi protiv bolesti kao što je smanjenje rizika od multiple skleroze.- Problemi sa srcem, smanjenje s odgovarajućom razinom vitamina D u tijelu.
- Održava imunološki sustav jakim.
- Prava količina vitamina D u tijelu pomaže u smanjenju depresije jer regulira raspoloženje. Oni koji imaju stalnu razinu vitamina imaju poboljšane simptome i umanjuju osjećaj pustoši.
- Smanjuje osjećaj tjeskobe kod onih ljudi koji su tome skloni.
- Pomaže ljudima koji žele smršaviti. Ljudi koji pokušavaju održati formu otkrivaju da im se apetit smanjuje uzimanjem suplementa vitamina D.
- Pomaže u sprječavanju zaraznih bolesti poput tuberkuloze i drugih virusnih infekcija, kao i infekcija dišnog trakta kod djece i odraslih.
- Smanjuje rizik od autoimunih bolesti kao što je astma.
- Pomaže u smanjenju rizika od osteoporoze i daje normalnu funkciju mišića za starije osobe, plus smanjuje rizik od pada kod starijih osoba, osobito onih starijih od 60 godina.
Nedostaci
- Prekomjerna upotreba suplemenata vitamina D može predstavljati rizik za hiperparatireozu, hiperkalcemiju.
- Za trudnice može biti rizično uzimati suplement bez savjetovanja s liječnikom.
- Može uzrokovati mučninu, povraćanje i anoreksiju.
- Može dovesti do poliurije, slabosti, nesanice, svrbeža i na kraju do zatajenja bubrega.
- Kod male djece, prekomjerna uporaba vitamina D može dovesti do mentalne retardacije, razdražljivosti, gubitka težine, depresije i abnormalnog rasta kostiju.
Koje vrste suplementa vitamina D postoje?
Postoje dva oblika suplementa vitamina D: vitamin D2 ili ergokalciferol i vitamin D3 ili holekalciferol.
Vitamin D2 dolazi iz biljnih izvora koji uključuju obogaćenu hranu poput žitarica ili mlijeka, a tu je i izvor divljih gljiva. Snagu suplementa vitamina D možemo izmjeriti s IU ili onim što nazivamo međunarodnim jedinicama. Vitamin D košta manje za proizvodnju i obično se uključuje u obogaćene prehrambene proizvode.
Vitamin D2 se obično koristi za liječenje hipoparatireoze, niske razine fosfora u krvi, rahitisa koji je otporan na vitamin D. Vitamin D3 se dobiva iz životinjskih izvora, koji uključuju jetru, žumanjke, riblje ulje ili masnu ribu. Kako je vaša koža izložena sunčevoj svjetlosti, ona može proizvoditi vitamin D3, pa se stoga naziva i vitaminom sunca. Također mjere snagu u IU.
Vitamin D3 također može liječiti hipoparatireozu, prevenciju osteoporoze i nedostatak vitamina D. Vitamin D3 također proizvodi više razine kalcifediola u krvi u usporedbi s vitaminom D2.
Evo što provjeravamo u usporedbi suplemenata vitamina D
Ako se samo možemo osloniti na sunce za naše potrebe za vitaminom D, ali ne možemo jer od mnogih čimbenika, stoga potreba za dodatkom vitamina D. Prilikom kupnje proizvoda provjerili smo četiri važna čimbenika, a u dodacima vitamina D postoje i faktori kao što su upotrijebljeni materijali, cijena proizvoda, dugotrajnost i čišćenje.
Materijali
Suplementi vitamina D kao što su D2 ili D3 mogu uključivati kvasac, a neki mogu dolaziti iz nekoliko izvora kao što je lanolin, koji se dobiva iz ovčje vune, može sadržavati riblje ulje, npr. Ulje jetre bakalara, kao i sastojci kao što je ulje algi koje je pogodno za vegane. Oni čine suplemente vitamina D dostupnima u tabletama, sprejevima i tekućinama za žvakanje.
Dugovječnost
Kao i kod drugih lijekova ili suplemenata koji se kupuju na tržištu, postoji rok trajanja koji morate napomenuti. Neki mogu misliti da ima isti učinak čak i nakon isteka roka valjanosti, što će ga učiniti manje moćnim i možda neće djelovati kako biste očekivali. Sastojci koji se nalaze u dodatku mogu se s vremenom razgraditi i postat će manje učinkoviti. Uobičajeni rok trajanja većine vitamina i suplemenata traje dvije godine u idealnom skladištenju i ako nisu izloženi ekstremnim uvjetima okoline.
Cijena
Čišćenje
Ispravno skladištenje također je ključ za održavanje potencije vaših suplemenata vitamina D. Ne smije se ostavljati unutar kupaonskog ili kuhinjskog ormarića ako je na tom mjestu prevelika vlažnost. Suplemente vitamina D uvijek držite na hladnom, suhom mjestu i dalje od sunčeve svjetlosti. Svoje vitamine možete staviti u hladnjak, ali ne na ekstremnu temperaturu gdje se mogu smrznuti. Također možete provjeriti na naljepnici sve posebne zahtjeve i upute za pohranu.
Kupnja najboljeg suplementa vitamina D
Možda ćete se zbuniti dok kupujete suplement vitamina D s obzirom da postoje ogromne mogućnosti za odabir, ali planirate li kupiti jedan u trgovini ili online, neki od ovih savjeta mogu vam malo pomoći.
Prodavaonica
- Dok kupujete u trgovini, provjerite dobivate li idealnu dozu, a ne dodatke koji su ispod ili više od propisanih. Slijedite upute i nećete pogriješiti.
- Neki se proizvođači hvale proizvodom koji je snažniji i čistiji u usporedbi s drugim proizvodima, a mogu imati i višu cijenu od drugih, a na vama je da odlučite hoćete li prihvatiti tu ponudu.
- Možete provjeriti naljepnice proizvoda koji planirate kupiti jer je na naljepnicama napisana potentnost ili očekivana doza. Bolje je potražiti suplemente provjerene USP-om, jer će to imati jamstvo za potenciju, a najbolje je odabrati meke gelove napravljene s organskim palminim uljem ili djevičanskim maslinovim uljem. Odaberite.
- Ako ne volite koristiti suplemente koji sadrže proizvod životinjskog podrijetla, odaberite onaj koji je prikladan za vegane. Obično je vitamin D2 prikladan za vegane jer je prikladan za vegane jer proizvode ga uz korištenje gljiva i kvasca. Vitamin D3, s druge strane, dobiva se iz životinjskih izvora kao što su kože masne ribe i ovčji lanolin.
- Postoje oblik tableta i sublingvalni oblik suplementa vitamina D, sublingvalni je bolji u razgradnji i može se brzo apsorbirati u usporedbi s oblikom tableta.
- Odaberite onu za koju znate da je proizvedena od strane pouzdane tvrtke i koja će vam također dati najbolju cijenu koja je pristupačnija. Većina tih tvrtki imat će svoje ime na liniji, pa će proizvoditi bolje suplemente.
- Provjerite datum proizvodnje i rok trajanja, nemojte samo kupovati sve što vidite bez provjere.
Online
- Ako niste sigurni koji proizvod ili marku kupiti, provjera recenzije na mreži će vam pomoći i saznat ćete više o dodatku, kao što je pojava alergije kod korisnika, ako naiđu na bilo kakav problem s proizvodom, između ostalih.
- Usporedite cijene online. Dostupna je web stranica koja će vam omogućiti usporedbu različitih proizvoda i vidjeti razliku u cijeni. Ako niste sigurni što odabrati, ovo će vam pomoći, barem u vašoj odluci.
- Kupujte od pouzdanog prodavača jer ponekad neki prodavači obavljaju lažne transakcije, a vi možete dobiti stare zalihe ili proizvod koji nije najbolji prema standardu.
- Ako niste sigurni u vezi s prodavateljem, najbolje je pročitati i recenzije o navedenom prodavatelju. Ako su veliki trgovci, pročitat ćete pozitivne recenzije na internetu, a ako nisu, nećete pronaći ništa dobro za pročitati o njima.
- Ako imate recept, pobrinite se da nabavite marku koja ima svu propisanu dozu.
- Kupite proizvod koji si možete priuštiti, a koji je također idealan za vaš proračun.
Često postavljana pitanja o najboljem suplementu vitamina D
Koji su najpoznatiji dodaci vitamina D koji se danas mogu kupiti?
Vitamin D3 10K IU od Pure Encapsulations
Ovo je najbolje što postoji za one koji imaju ozbiljan nedostatak vitamina D. Uzdozu od 10 K IU, to će zasigurno osigurati potreban vitamin D, ali najbolje uz recept liječnika.
Ova marka je hipoalergena i ne sadrži gluten.
Vitamin D3 za žvakanje tvrtke Now Foods
Ova markasuplementa vitamina D3najbolja je za one koji bi radije imali žvakanje umjesto tableta. Neki ljudi ne žele gutati lijekove ili mogu imati poteškoća pri tome. Ovo je zaslađeni vitamin D3 za žvakanje s 5K IU. Ima sadržaj ksilitola i sorbitola s okusom vanilije i paprene metvice.
Vitamin D3 Nordic Naturals
Izvrstan proizvod koji je pristupačan i nema aditiva. Nema GMO i testiran je od strane trećih strana, plus ne sadrži gluten. S malom kapsulom za pomoć pri unosu suplemenata. Izradila tvrtka kojoj se vjeruje.
Hi-Po emulzi – D3 od Designs for Health
Kapi vitamina D za one koji mogu imati poteškoća s gutanjem tableta ili kapsula. Ovo je super koncentrirana vrsta vitamina D3 gdje će vam čak i mala količina dati potrebnu dozu. Možete ga čak i pomiješati sa svojim omiljenim pićima ili ga jednostavno uzimati po kapi. Bez šećera, aroma ili boja.
Vitamin D/K2 od Thornea
Vitamin D3 – Veganska tekućina Pure Encapsulations
Suplement vitamina D3 prilagođen veganima koji će korisnicima osigurati potrebnu dozu. Dobivaju ovaj od kvasca ili gljiva i u tekućem je obliku kako bi vam pomogao da ga uzmete s manje muke.
Zaključak
Prednost uzimanja suplemenata vitamina D nadmašuje nedostatak jer mnogim ljudima nedostaje ovaj vitamin. Dobro je što su dodaci vitamina D dostupni. Uzimajući suplemente vitamina D, sada postoje druge mogućnosti da tijelo ima potreban vitamin D čak i bez sunčeve svjetlosti.
Kao i uvijek, i dalje je potrebna opreznost kada uzimate bilo koji lijek ili suplemente. Bolje je biti pametniji nego kasnije žaliti.