Beste vibrasjonsplate – Vibrasjonsplater anbefalinger

De fleste går til treningsstudioet for å miste den ekstra vekten, mens noen jogger daglig i noen minutter til timer. Å gå på treningsstudioet har også sine fordeler og ulemper, inkludert å måtte betale for kontingent, slik at du kan bruke anlegget fritt og gå til stedet, slik at du kan bruke utstyret deres. For de som har penger å bruke på et treningsmedlemskap, er dette bare et stykke kake, men for andre er det ikke slik.

Det er en annen måte du kan spare på et treningsmedlemskap, og du trenger ikke å gå på et planlagt besøk. Vi vil diskutere vibrasjonsplaten, som er et annet treningsutstyr som blir populært i dag.

Hvordan den ble til, hvordan den skal brukes, og ulempene og fordelene med å ha en. Les videre.

Beste vibrasjonsplater i sammenligning

Hva er en vibrasjonsplate?

En vibrasjonsplate, også kjent som en kraftplate, er en maskin som bruker høyhastighetsvibrasjoner overført gjennom musklene dine. Denne treningsmaskinen hjelper til med å stimulere hver muskel i kroppen din raskere og høyere enn normalt. Vibrasjonen vil hjelpe musklene dine til å trekke seg sammen og deretter slappe av periodisk på sekunder.

Russiske kosmonauter designet denne maskinen på 1960 -tallet for å hjelpe kosmonautene til ikke å miste muskelmasse mens de var i rommet. I dag er den tilgjengelig for hjemmet ditt eller når du går på treningsstudioet. Den brukes mest av huseiere som ikke har tid til å gå på treningsstudioet og helst vil ha en hjemme for treningsaktiviteten.

Vibrasjonsplate: fordeler / ulemper

En person kan stå på toppen av tallerkenen mens de slår på maskinen, man må jobbe hardere for å beholde posisjonen da stedet tvinger musklene til å trekke seg sammen og slappe av. Dette vil få musklene til å jobbe hardere for å holde seg på plass og føle vibrasjonen som stråler ut gjennom musklene i hele kroppen.

Man kan holde seg på toppen av tallerkenen i noen minutter, femten minutter eller mer. Denne maskinen fordeler også de som trenger trening med lav effekt uten å måtte bære noe tungt. De som kan ha tidligere skader, men likevel ønsker å trene mindre, kan bruke denne maskinen, også eldre kan gjøre det.

Siden denne maskinen har lav effekt, er det en fin måte å bygge styrke og utholdenhet sakte på uten å risikere skade.

Fordeler

Du krever mindre tid. Hvis du har det hjemme, er det ikke nødvendig å reise og gå til treningsstudioet, noe som betyr at du må ha tid til det. Mens du bruker denne maskinen kan du våkne, slå den på og ha noen minutter med trening. Selv 15 minutter vil gjøre hvis du har det travelt, og hvis du har tid, vil mer være fordelaktig for deg.
Liten innvirkning. Det er en øvelse med lav effekt som kan være til nytte for selv eldre eller de som har den forrige skaden og ønsker å trene og forbedre styrken.
Hjelp til vekttap. Hvis du har tenkt å gå ned i ekstra vekt og du ikke finner tid til å gå på treningsstudio og trene, er det på tide å fokusere på målet ditt.
Toner muskler. Selv om du bare står på toppen av tallerkenen, hjelper det med å definere og tonere musklene dine ved å kontinuerlig gjøre øvelsen. Det er forskjellige områder du kan målrette mot, og vil kreve unike posisjoner for å gjøre det, og så lenge du er fokusert, kan denne maskinen hjelpe deg med vekttapsturen.
Bygg muskelstyrke. Over tid vil du få mer styrke i musklene. Du vil også legge merke til dette at du i begynnelsen bare tåler vibrasjonen i tre minutter, og etter noen uker kan du gjøre det om femten eller så, noe som er et tegn på at du bygger styrke. Dette er også et tegn på at du tilfører kraft til musklene dine også.
Trening for hele kroppen. Det er ikke bare beina du trener, men hele kroppen beveger seg og vibrerer for hvert minutt du er på toppen av tallerkenen. Du kan til og med endre posisjoner for å målrette mot forskjellige områder i kroppen din, noe som er bra siden du bare bruker en maskin til å gjøre det.
Gir deg stabilitet og fleksibilitet. Ikke bare styrke og styrke kjernen din, men gir deg fleksibilitet. Du vil finne en forbedring i holdning, og du beveger deg bedre.

Ulemper

Noen kan være dyre. Det er en vibrasjonsplate som kan koste deg. De er kvalitetstyper og har funksjoner du ikke finner fra andre merker, men hvis du er seriøs om å gå ned i vekt og bare ha det beste, kan du kanskje punge ut hva du har råd til.
Du trenger litt kunnskap. Hvis du ikke vet noe om spesifikasjonene som fungerer for deg, er det en mulighet for at du kjøper den første vibrasjonsplaten du setter øynene dine på. Du må vite at akselerasjonsamplituden og frekvensen er viktig.
Noen er tunge og bråkete. Det er merker av vibrasjonsplater som kan være for tunge for deg å bære, mens noen er for bråkete når den er på. Dette er kanskje ikke det du foretrekker, spesielt hvis du vil trene i fred.
Det er kanskje ikke for alle. Du kan ikke bare bruke denne vibrasjonsplaten fordi du vil forårsake at det er kontraindikasjoner, inkludert mennesker som er gravide, de som har et epileptisk anfall, har brudd eller implantater, mennesker som har hjerteproblemer og som ikke får for mye bevegelse eller stress.

Typer vibrasjonsplate

Vertikal eller lineær med opp og ned bevegelse

Denne maskinen gir en rask vertikal bevegelse, så du vil føle en vibrasjon som om du er i ferd med å hoppe, men ikke kan. Det etterligner din hoppende bevegelse, men du står bare på plass.

Pivotal svingning eller side-til-side bevegelse

Gir en rask side-til-side-bevegelse eller en seesaw-bevegelse, og du står på den. Den har en opp og ned bevegelse som kan gi en trening i hele kroppen. Den er forskjellig i vibrasjonsfrekvensen sammenlignet med andre vibrasjonsplater og har også en lavere hastighet.

Sirkulær bevegelse

Denne maskinen har den såkalte dobbeltspindelmekanismen, som bare er en relativt ny type vibrasjonsplate. Det kan gi en sirkulær vibrasjonsbevegelse og strekke ut de stramme musklene mens du forbedrer balansen. Det kan brukes som en vanlig treningsrutine for eldre, for de som er slagpasienter, og kan øke stoffskiftet.

Tri-Planar

Opp og ned vertikale bevegelser, pluss bevegelse foran og deretter bak. Det gir deg muskelfleksibilitet, hjelper til med vekttap og øker bentettheten.

Soniske eller lydbølger

Hjelper med å skape vertikale vibrasjoner ved bruk av lydbølgeteknologi uten bevegelse av de fysiske platene. Det er ingen rykk eller annen bevegelse funnet i andre vibrasjonsplater. De bruker dette også til terapi og meditasjon, og ikke bare til fysisk trening og trening.

En maskin som også vil hjelpe til med å forbedre energistrømmen i kroppen din pluss frigjort tilstoppet energi. Denne typen kan bare koste mer enn de fleste vibrerende plater.

Avgjørende kjøpskriterier for vibreringsplaten

Vibrasjonsplater blir populære i dag med at den blir forbedret, og funksjoner blir lagt til. Det kan forbedre blodsirkulasjonen, balansere, redusere ryggsmerter, leddgikt og mange flere, men hva teller i en vibrasjonsplate? Her har vi gjennomgått noen av de viktigste aspektene ved dette produktet, inkludert materialer, pris, levetid og rengjøring.

Materialer

De lager vanligvis vibrasjonsplater av plast med litt metall, og motoren er også forskjellig. Det er motorer som brukes som er mer avanserte i noen vibrasjonsplater. Plattformen varierer også der noen er større enn de fleste.

Levetid

En vibrasjonsplate kan vare lenger med godt vedlikehold. Det er anbefalt frekvens og varighet avhengig av en persons krav.

Pris

Du kan få en vibrasjonsplate som er like solid og holdbar med forskjellige fargevalg, mens du får en som har flere funksjoner, kan koste deg mellom $ 150 og $ 300 eller mer.

Rengjøring

Rengjøring av en vibrasjonsplate vil ikke kreve mye av tiden din så lenge du støver den og fjerner uønsket smuss du finner på fester eller plater, så burde dette gjøre. Du må imidlertid også sørge for at du strammer til skruer eller fester, så alt er sikkert.

Å se etter uønsket vibrasjon er en annen årsak hvis du la merke til noe med vibrasjonen, så kontroller dette av fagfolk der du kjøpte det.

Hold utstyret lagret på riktig plass. Ikke bare la det stå der det kan sparkes eller spilles av barn, og ikke la det ligge der det kan bli vått og skvette med vann. Dette er også den beste måten å sikre at maskinen din varer lenger.

Hvor kan jeg kjøpe en vibrasjonsplate?

Vibrasjonsplaten er mani i disse dager fordi folk ikke klarer å gå ut, de trenger et uttak eller de trenger noe for å hjelpe dem med å holde seg friske og ha den ideelle vekten. Hvordan kjøper du den beste vibrasjonsplaten? Her er noen tips når du trenger å kjøpe dem i en butikk eller online.

Kjøper den i butikk

Når du er i en butikk, har du en produktspesialist som kan hjelpe deg med å finne den beste vibrasjonsplaten fordi de kjenner produktet sitt.
Kjenn din vekttap plan. Hvilken type maskin du vil kjøpe vil også avhenge av dette.
Hva slags maskin planlegger du å kjøpe? Du bør ha en idé allerede før du kjøper en, fordi produktspesialisten kan svare på noen spørsmål du har.
Type vibrasjon er viktig. Blir det en oscillerende eller treplanet plattform? Det er best at du vet hvilken du skal velge som passer dine treningsbehov.
Plattformens dimensjon er også noe å vurdere siden du trenger størrelsen som passer for deg. Hvis du ikke har mye plass til å plassere maskinen, trenger du kanskje en mindre, men du vil også ha begrensede bevegelser med en mindre plattform, og friheten du vil ha med en større plattform er annerledes.
Den kan måle intensiteten til vibrasjonen i Hz eller Hertz og alternativer mellom 25 til 40Hz, 15 til 60Hz eller 30 til 50Hz er tilgjengelige.
Det er et forhåndsinnstilt treningsprogram som finnes i mange typer vibrasjonsplater. Det er også forskjellige frekvensinnstillinger å velge mellom, noe som er gunstig for spesifikke behov.
Kontroller vibrasjonsmaskinen og hvordan den fungerer. Legg merke til om lyden er for mye støy for deg.
Kjøp fra en anerkjent butikk som bare har originale produkter, og som du ikke vil sende maskinen tilbake til etter en eller to bruksområder.
Garanti må være inkludert, og jo lengre garantien er, desto bedre penger vil du bruke.

Kjøpe en vibrasjonsplate online

Siden det er den enkleste måten å kjøpe på nettet i dag, må du også være oppmerksom på hva du må vurdere før du slipper pengene. Noen hensyn inkluderer.

Mange selgere vil ha produktene klare til gjennomgang online, og dette er en god ting fordi du kan sjekke hvert produkt og se gjennom hvert av produktene mens du sammenligner funksjonene, inkludert prisen.
Hvilken type eller merke kan du kjøpe med budsjettet du har. Du har kanskje bare penger til å kjøpe den vibrasjonsplaten du ser på nettet, men husk at ikke alle dyre produktene er de beste, det er fortsatt viktig å kjenne til funksjonene og hva andre sier om det produktet.
Bruk anmeldelsene du ser på nettet om vibrasjonsplaten du planlegger å kjøpe. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om du gjør et smart valg.
Hva er egenskapene til vibrasjonsplaten du planlegger å få? Spør også nettselgeren om de kan anbefale et annet merke som er like bra og med en brøkdel av prisen. Kanskje du også kan spare ved å gjøre det.
De må ta opp garanti og returpolicy som med ethvert produkt, dette er på toppen av den viktigste listen over ting å diskutere.

Vanlige spørsmål om den beste vibrasjonsplaten

Er det trygt å bruke en vibrasjonsplate daglig?

Det er kanskje ikke til din fordel å bruke det daglig, og hvis du har en medisinsk tilstand du ikke vet om, kan det til og med skade deg. Du kan spørre en medisinsk spesialist hvis du er usikker og få en ren helseerklæring, inkludert den tillatte hyppigheten av øvelsen.

Vil det hjelpe meg å miste magefett?

Med riktig bruk av vibrasjonsmaskinen vil du gå ned i vekt og litt fett på bestemte områder.

Konklusjon

En vibrasjonsplate kan være svaret på de fleste menneskers søken etter en treningsmaskin som ikke vil være for teknisk og krever de minste spesielle trinnene før du kan bruke den. Sørg imidlertid også for at du får den riktige vibrasjonsplaten på markedet og vet hvilken som vil fungere for dine behov.

Top-Buy.net Best products