Top-Buy.net Best products
Vitamin D -tilskudd er pålitelige i samfunnet vårt i dag, fordi det er en pålitelig metode for å forhindre beinhelseproblemer. Selv om vitamin D naturlig kan stammer fra å bli utsatt for solen, er det ikke anbefalt på grunn av UV -stråling og risiko for hudkreft.
Beste vitamin D -tilskudd i sammenligning
Contents
Hva er vitamin D?
Bruk av et vitamin D -supplement oppstår på grunn av sykdommen som kalles rakitt, som er en tilstand som påvirker beinutviklingen hos barn.
En annen fordel med å ha vitamin D -tilskudd er hos idrettsutøvere som har mangel på nevnte vitamin og kan være utsatt for beinbrudd.
Vitamin D -tilskudd: fordeler / ulemper
Vitamin D -tilskudd er vanligvis foreskrevet i tilfeller av vitamin D -mangel eller hvis de finner mangel. De vanligste formene for vitamin D –tilskudd er ergocalciferol aka vitamin D2 og cholecalciferol eller vitamin D3. Doseringen vil avhenge av alvorlighetsgraden av beinproblemet eller mangel på vitamin D i kroppen.For folk som ikke har problemer med å absorbere nevnte vitamin, har de foreskrevet et oralt supplement mer enn en gang hver uke i en måned og en halv opptil to måneder.
Noen får behandling for en oral dose som vil vare i tre måneder eller til det oppnår ønsket resultat, og det er et normalt nivå av vitamin D i kroppen. For de med et mer alvorlig behov for vitamin D i kroppen, har de foreskrevet en daglig oral dose til den når et tilstrekkelig nivå.
For de som har problemer med å absorbere vitamin D i kroppen, blir de sjekket og anbefalt dosering avhengig av legens råd.
Fordeler
Spill en rolle i bekjempelsen av sykdommer, for eksempel en reduksjon i en persons risiko for multippel sklerose.- Hjerteproblemer, reduseres med riktig nivå av vitamin D i kroppen.
- Holder immunsystemet sterkt.
- Å ha riktig mengde vitamin D i kroppen hjelper til med å redusere depresjon ettersom det regulerer humøret. De som har et jevnt vitamininnhold, har forbedrede symptomer og reduserer følelsen av ødehet.
- Reduserer følelser av angst for mennesker som er utsatt for slike.
- Hjelper mennesker som ønsker å gå ned i vekt. Folk som prøver å holde seg i form, finner ut at appetitten minker med inntaket av vitamin D -tilskudd.
- Hjelper med å avverge smittsomme sykdommer som tuberkulose og andre virusinfeksjoner samt luftveisinfeksjon både hos barn og voksne.
- Reduserer risikoen for autoimmune sykdommer som astma.
- Hjelper med å redusere risikoen for osteoporose og gir en normal muskelfunksjon for eldre, pluss at det reduserer risikoen for å falle hos eldre mennesker, spesielt de som er over 60 år.
Ulemper
- Overdreven bruk av vitamin D -tilskudd kan være en risiko for hyperparatyreoidisme, hyperkalsemi.
- For gravide kan det være risikabelt å ta tilskuddet uten å rådføre seg med legen.
- Kan forårsake kvalme, oppkast og anoreksi.
- Kan føre til polyuri, svakhet, søvnløshet, kløe og til slutt nyresvikt.
- Hos små barn kan overdreven bruk av vitamin D føre til mental retardasjon, irritabilitet, vekttap, depresjon og unormal beinvekst.
Typer vitamin D -tilskudd
Det er to former for vitamin D -kosttilskudd: Vitamin D2 eller ergocalciferol og Vitamin D3 eller Cholecalciferol.
Vitamin D2 kommer fra plantekilder som inkluderer forsterket mat som frokostblandinger eller melk, så er det villsoppkilden. Vi kan måle styrken til et vitamin D -supplement med en IU eller det vi kaller internasjonale enheter. Vitamin D koster mindre å produsere og er vanligvis innlemmet i forsterkede matvarer.
Vitamin D2 brukes ofte til å behandle hypoparathyroidisme, lave nivåer av fosfor i blodet, rakitt som er vitamin D -resistent. Vitamin D3 er avledet fra animalske kilder, som inkluderer lever, eggeplommer, fiskeolje eller fet fisk. Siden huden din blir utsatt for sollys, kan den produsere vitamin D3, derfor kalles den også solskinns vitaminet. De måler også styrke i IU.
Vitamin D3 kan også behandle hypoparathyroidisme, forebygging av osteoporose og vitamin D -mangel. Vitamin D3 produserer også flere kalsifediolnivåer i blodet sammenlignet med vitamin D2.
Hva skal du se etter når du kjøper et vitamin D -tilskudd?
Hvis vi bare kan ha solskinnet å stole på for vitamin D -kravene våre, men vi kan ikke på grunn av mange faktorer, derav behovet for vitamin D -tilskudd. Vi sjekket de fire viktige faktorene når vi kjøpte et produkt, og i vitamin D -tilskudd er det også faktorer som materialene som brukes, produktets pris, levetid og rengjøring.
Materialer
Vitamin D -tilskudd som D2 eller D3 kan inkludere gjær, og noen kan komme fra flere kilder, for eksempel Lanolin, som er avledet fra ull fra et sau, kan inneholde fiskeolje, f.eks. Tran, og også ingredienser som algeolje som er vegansk vennlig. De gjør vitamin D -kosttilskudd tilgjengelig i en tyggetablett, spray og væsker.
Levetid
Som med andre medisiner eller kosttilskudd som er kjøpt på markedet, er det en utløpsdato du må merke deg. Noen tror kanskje at den fortsatt har samme effekt, selv etter utløpsdatoen. Dette vil gjøre den mindre kraftig og fungerer kanskje ikke som du forventer. Ingrediensene i tillegget kan brytes ned over tid og vil bli mindre effektive. Den typiske holdbarheten til de fleste vitaminer og kosttilskudd tar to år ved ideell lagring og hvis den ikke utsettes for ekstreme miljøforhold.
Pris
Rengjøring
Riktig lagring er også nøkkelen til å beholde styrken til vitamin D -tilskuddene. Det bør ikke stå inne i baderommet eller kjøkkenskapet hvis det er for mye fuktighet på det stedet. Oppbevar alltid vitamin D -tilskuddene på et kjølig, tørt sted og borte fra sollys. Du kan plassere vitaminene i kjøleskapet, men ikke ved en ekstrem temperatur der den kan fryse over. Du kan også sjekke etiketten for spesifikke lagringskrav og anvisninger.
Hvor kan jeg kjøpe et vitamin D -tilskudd?
Du kan bli forvirret mens du er ute etter å kjøpe vitamin D-tilskudd, da det er mange alternativer du kan velge mellom der ute, men om du planlegger å kjøpe en i butikken eller online, kan noen av disse tipsene hjelpe litt.
I butikken
- Mens du er ute og kjøper i butikken, må du kontrollere at du får den ideelle dosen og ikke kosttilskudd som er lavere eller høyere enn det som ble foreskrevet. Følg det som er beskrevet, så kan du ikke gå galt.
- Noen produsenter skryter av et produkt som er mer potent og rent i forhold til andre produkter, de kan også ha en høyere pris mer enn den andre, og det er opp til deg å avgjøre om du vil ta det tilbudet.
- Du kan sjekke etikettene til produktet du planlegger å kjøpe, siden det er angitt potens på etikettene eller forventet dose. Bedre å lete etter USP-verifiserte kosttilskudd, da dette vil ha en trygghet om styrke, og best å velge myke geler laget med organisk palmeolje eller jomfruolivenolje. Velg.
- Hvis du ikke er opptatt av å bruke kosttilskudd som har et animalsk produkt, så velg et som er veganvennlig.
- Vanligvis er vitamin D2 veganvennlig fordi de produserer det ved bruk av sopp og gjær. Vitamin D3, derimot, er avledet fra animalske kilder som skinn av fet fisk og saanolanoliner.
- Det er tablettform og sublingual form for vitamin D -tilskudd, sublingual er mer overlegen når det gjelder å bryte ned og kan absorberes raskt sammenlignet med tablettform.
- Velg en du vet er produsert av et pålitelig selskap, og vil også gi deg den rimeligste prisen. De fleste av disse selskapene vil ha navnet sitt på linjen, så det vil produsere bedre kosttilskudd.
- Sjekk produksjonsdatoen og utløpsdatoen, ikke bare kjøp noe du ser uten å sjekke.
På nett
- Hvis du ikke er sikker på hvilket produkt eller merke du skal kjøpe, vil det hjelpe deg å sjekke på nettet for anmeldelser, og du vil lære mer om tillegget, for eksempel forekomst av allergi blant brukere, hvis de støter på problemer med produktet, blant andre.
- Sammenlign priser online. Det er et tilgjengelig nettsted som lar deg sammenligne forskjellige produkter og lar deg se prisforskjellen også. Hvis du ikke er sikker på hvilken du skal velge, vil dette hjelpe deg, i det minste med din beslutning.
- Noen ganger kan noen selgere handle falskt ved å kjøpe fra en pålitelig selger, og du kan få en gammel lager eller et produkt som ikke er det beste opp til en standard.
- Hvis du er usikker på selgeren, er det best å lese anmeldelser om den nevnte selgeren også. Hvis de er en god forhandler, vil du lese positive anmeldelser på nettet, og hvis ikke, finner du ikke noe godt å lese om dem.
- Hvis du har resept, må du kontrollere at du får merket som har all foreskrevet dosering.
- Kjøp produktet du har råd til, og det er også ideelt for ditt budsjett.
Vanlige spørsmål om det beste vitamin D -tilskuddet
Hva er de mest kjente vitamin D -kosttilskuddene som kan kjøpes i dag?
Vitamin D3 10K IU av Pure Encapsulations
Dette er det beste som finnes for de som har alvorlig vitamin D -mangel. Med en dosering på 10K IE vil det sikkert gi nødvendig D -vitamin, men best med resept fra helsepersonell.
Dette merket er allergivennlig og glutenfritt.
Chewable Vitamin D3 av Now Foods
Dette merket med vitamin D3 -supplement er best for de som heller vil ha tyggbare i stedet for tabletter. Noen mennesker er ikke opptatt av å svelge medisiner eller kan ha problemer med å gjøre det. Dette er et søtet tyggbart vitamin D3 med 5K IE. Den har xylitol- og sorbitolinnhold med vaniljesmak og peppermynte.
Vitamin D3 av Nordic Naturals
Utmerket produkt som er rimelig og uten tilsetningsstoff. Den har ingen GMO og er tredjepartstestet, pluss at den er glutenfri. Med en liten kapsel for å hjelpe deg med tilskuddsinntaket. Laget av et selskap som er pålitelig.
Hi-Po Emulsi – D3 av Designs for Health
D -vitamin faller for de som kan ha problemer med å svelge tabletter eller kapsler. Dette er en superkonsentrert type vitamin D3 hvor en liten mengde gir deg den nødvendige dosen. Du kan til og med blande den med favorittdrikkene dine eller bare ta den per dråpe. Ingen sukker, smak eller fargestoffer.
Vitamin D/K2 av Thorne
Vitamin D3 – Vegan Liquid av Pure Encapsulations
Et veganskvennlig vitamin D3-supplement som vil gi den nødvendige dosen til brukerne. De henter denne fra gjær eller sopp og er i flytende form for å hjelpe deg med å ta det med mindre oppstyr.
Konklusjon
Fordelen med å ta vitamin D -tilskudd oppveier ulempen, da mange mennesker mangler dette vitaminet. Det er bra at vitamin D -tilskudd blir gjort tilgjengelig. Ved å ha vitamin D -tilskudd, er det nå andre alternativer for å ha nødvendig vitamin D i kroppen selv uten sollys.
Som alltid er det fortsatt nødvendig med forsiktighet når du tar medisiner eller kosttilskudd. Det er bedre å være smartere enn å beklage senere.