Лучшая цинковая добавка — Рейтинг лучших цинковых добавок

Цинк помогает нашей иммунной системе и повышает функцию метаболизма. Цинк является еще одним из питательных веществ в нашем организме, он также очень важен, когда у вас есть рана, так как он помогает в том, чтобы раны заживали быстро, а также помогает в ощущении вкуса и запаха.

Цинк и его полезные свойства для организма

Мы считаем цинк вторым по распространенности микроминералом в нашем организме после железа. Он может усилить иммунную систему, помочь стабилизировать уровень сахара в крови, а также сохранить глаза, кожу и сердце в лучшем состоянии здоровья. Лучшим источником цинка являются бобовые, такие как чечевица и фасоль или нут. Мясо также является еще одним источником цинка, особенно красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина.

Ракообразные также являются отличным источником цинка, имеют низкую калорийность и полезны для здоровья. Некоторые образцы включают в себя устрицы, крабы, креветки и мидии.
Семена могут быть добавлены в рацион, чтобы вы могли увеличить потребление цинка, включая коноплю, лен, семена сквоша и семена тыквы.
Орехи — это еще один продукт питания, в котором можно получить источник цинка, например, кешью, миндаль, арахис, кедровые орехи.
Другие источники включают яйца, молочные продукты, цельные злаки, темный шоколад.
Если у вас низкий уровень цинка в организме, и вы не можете получать его из пищи или получаете от него мало пользы, вам может понадобиться добавка с цинком, чтобы пополнить свой запас цинка.

Цинк: что нужно знать, если вы собираетесь принимать

Цинк обычно прописывается, если есть низкий уровень цинка в вашем организме, и это может проявляться в потере аппетита, нарушении иммунной функции, выпадении волос, импотенции, замедлении роста, поражении кожи, потере веса, задержке заживления ран, вкусовых особенностях, умственной заторможенности. Цинковые добавки могут быть назначены после подтверждения дефицита цинка в организме.

Обычно принимают не менее чем за 1 час до еды или не менее чем за 2 часа после еды. Но у некоторых бывает расстройство желудка, поэтому они не могут принимать добавку цинка с пустым желудком, поэтому они должны принимать добавку цинка во время еды.

Преимущества

Недостатки

Какие существуют виды цинковых добавок?

Глюконат цинка

Более распространенная форма внебиржевых добавок цинка. Часто используется для лечения кашля и простуды. Обычно они включают в себя глюконат цинка в назальных спреях, ромбовидную пастилку и лекарство от простуды.

Ацетат цинка

Часто добавляют в таблетки, уменьшают симптомы простуды и кашля и помогают в быстром выздоровлении.

Цитрат цинка

Этот вид добавки цинка впитывается быстрее и хорошо усваивается организмом. Она имеет лучший вкус по сравнению с другими видами, которые имеют горькое вкусовое качество.

Оротат цинка

Очередная распространенная на рынке цинковая добавка.

Сульфат цинка

Пиколинат цинка

Хорошо всасывается организмом по сравнению с цитратом цинка и глюконатом цинка.

Цинковые добавки: на что обратить внимание?

Цинковые добавки обычно продаются на рынке под разными производителями и имеют разные ценовые диапазоны. Здесь мы также уделяем внимание используемому веществу, ценам на этот продукт, его сроку действия, а также тому, есть ли в упомянутом продукте необходимые вещества.

Материалы

Компоненты, используемые для формирования добавок цинка, включают несколько форм цинка, в том числе процентное содержание глюконата цинка, сульфата цинка, элементарного цинка и ацетата цинка.
Они делают эти добавки в форме капсул, таблеток или пастилки.

Долговечность

Продукт также имеет срок годности и при правильном хранении его срок годности может составлять несколько лет. Иногда эффективность этих добавок может снизиться, так как они просто пылятся в вашей аптечке, поэтому лучше всего использовать их по назначению и не допускать попадания на них солнечных лучей в течение долгого времени.

Цена

Некоторые порционные размеры цинковой добавки стоят 0,25 долл. за порцию, некоторые — до 0,50 долл. за порцию, а другие бренды — выше 0,50 долл. за порцию.

Очистка

Для этого продукта не требуется очистки.

Где купить лучшие цинковые добавки?

Хотя на рынке можно найти различные виды цинковых добавок, также обратите внимание на некоторые соображения, когда вы будете покупать их в магазине или в Интернете.

В магазине

• Когда вы покупаете этот продукт в магазине, вы можете увидеть отлечительные качества пищевых добавок. Вы можете проверить ингредиенты самостоятельно, так как они написаны на обратной стороне каждой упаковки пищевой добавки.
• Большинство из этих добавок производятся авторитетными компаниями, и цены могут варьироваться, поэтому вы должны сравнить и увидеть, какой бренд вы можете себе позволить.
• Существуют также марки цинковых добавок, которые могут быть слишком дорогими, но имеют ту же эффективность, что и более дешевые марки.
• Они проверяют некоторые бренды на их качество и эффективность, поэтому также убедитесь, что вы читали о различных производителях этого продукта, чтобы иметь некоторые знания об этом продукте.
• Мы знаем большинство фирменных цинковых добавок которые удаляют запрещенные вещества из своей продукции, и это также должно быть в центре вашего внимания. Купите ту добавку, которая имеет самый высокий уровень безопасности.
• Выберите марку, которая не использует свою продукцию на животных.
• Проверьте точность, качество и чистоту продукции, а также выберите ту, которая доступна по цене.
• Проверьте и просмотрите производство и срок годности, убедитесь, что вы покупаете свежую продукцию.
• Существуют также добавки цинка, которые находятся в жидкой форме для тех, кто испытывает трудности при глотании, это может быть ваш вариант, если вы не заинтересованы в приобретении таблеток или капсул.
• Есть формы добавок цинка, которые свободны от основных аллергенов, так что убедитесь, что вы выбираете именно эту марку, если у вас есть некоторые аллергические реакции на некоторые добавки или витамины.

Интернет

• Покупка пищевых добавок, витаминов или лекарств онлайн теперь стала возможной и легкой. Некоторые из них просто заказывают онлайн в несколько кликов, и они могут доставить его вам в течение нескольких дней.
• Обзор различных брендов, которые поставляют цинковые добавки и сравнить их содержание, так что вы можете выбрать лучшие из них для вас.
• Составьте список того, что вы хотите получить от своего продукта, а также того, что вам не нравится, чтобы вы включили в него и исследовали.
• Некоторые добавки цинка, возможно, добавляют некоторые ингредиенты, которые могут быть не подходящими для Вас, такие как соя, молочные продукты, яйца, моллюски и арахис. Вы также должны как следует изучить, какая марка подходит вам больше всего.
• Читайте отзывы онлайн о продукте, который вы планируете купить, это поможет вам понять больше о продукте, и вы узнаете больше о его эффективности от людей, которые дадут ему отличный отзыв — или плохой.
• Выберите наиболее авторитетного продавца, у которого вы будете покупать продукт, и вы заранее приготовьте свои вопросы, которые вы можете задать в указанном магазине.
• Пообщайтесь с продавцом в чате, а также обсудите цены, сколько вы собираетесь купить и какую скидку они могут вам дать.
• Каковы варианты доставки? Спросите о политике возврата на тот случай, если возникнут проблемы с доставленным Вам товаром.

Часто задаваемые вопросы о лучших цинковых добавках

Какие лучшие цинкоые добавки можно приобрести в настоящее время?

Zinc Picolinate by Thorne:Сделано известной компанией с выдающимся ученым и специалистом в области исследований. Они следуют высоким стандартам в производстве различных пищевых добавок.
Продукция сертифицирована NSF Certified for Sport, что означает, что она безопасна от веществ, запрещенных крупными спортивными организациями.

Chelated Zinc by Now Foods:Цинковая добавка, в производстве которой используется хелатирующее вещество, которое помогает организму легко усваиваться.
Качество гарантируется точностью, а также высочайшим качеством продукции.

Zinc Chelate Tablets by Nature’s Way: Не содержит глютена и производится одной из самых надежных компаний в индустрии витаминов и добавок.

Vitamin Code Raw Zinc by Garden of Life:Лучше всего для вегетарианцев, потому что в нем не используются ингредиенты животного происхождения. При производстве данного продукта не используются молоко, желатин, липазы, каприловая кислота или продукты из свинины.

Zinc Gold by Nutrigold:Органический тип цинковой добавки, этот продукт получен из органической пророщенной смеси, которая может быть более идеально подходит для Вашего организма. Не ГМО и веган сертифицированы.

Каков идеальный объем ежедневного потребления цинковых добавок?

Лучше всего не превышать суточного потребления 40 мг в день, если это не рекомендовано врачом.

Каков негативный эффект от приема слишком большого количества цинка?

Снижение функции иммунной системы, снижение HDL или хороший холестерин, снижение уровня меди и железа. Также наблюдается рвота, понос, боли в животе и головная боль.

Кто подвержен высокому риску дефицита цинка?

У вегетарианцев может не хватить источника цинка, так как мясо является важным источником цинка, особенно красное мясо. Кроме того, есть беременные и кормящие женщины, у них может быть недостаточно цинка в организме, так как плод с большей вероятностью будет забирать потребности в цинке у матери. То же самое происходит и с кормящими матерями. Им могут понадобиться некоторые добавки для увеличения источника цинка.

Люди, которые являются алкоголиками, имеют низкое поглощение цинка из-за потребления этанола.
Люди, страдающие желудочно-кишечным заболеванием, могут не иметь в своем организме необходимого цинка. Некоторые заболевания, которые могут уменьшить поглощение цинка, включают хронические заболевания печени, серповидно-клеточную анемию, диабет и другие хронические заболевания.

Какой диеты следует придерживаться, чтобы увеличить потребление цинка?

Можно добавлять орехи, мясо, морепродукты, молочные продукты, бобовые и семена.

Какие образцы лекарств имеют отрицательное взаимодействие с добавкой цинка?

1. Пеницилламин и его абсорбция могут быть уменьшены при реакции с добавкой цинка.
2. Диуретики могут истощать цинк в организме.
3. Антибиотики — еще одно лекарство, которое может плохо взаимодействовать с цинком в желудочно-кишечном тракте. Они могут препятствовать поглощению организмом и того, и другого.

Заключение

Не рекомендуется назначать самолечение, потому что вы можете нанести себе больше вреда, чем пользы, плюс опасно просто назначать себе любую добавку цинка, особенно если вы принимаете другие лекарства или у вас есть другие заболевания, о которых вам нужно помнить.