Лучшая добавка витамина D — Рейтинг лучших добавок витамина D

БАДы с витамином D пользуются доверием в нашем обществе так как являются надежным методом в предотвращении некоторых проблем со здоровьем костей. Несмотря на то, что витамин D может естественным образом вырабатываться под воздействием солнечных лучей, он не является рекомендуемым из-за ультрафиолетового излучения и риска заболевания раком кожи.

TABELLE

Для чего необходим витамин D?

Использование добавки с витамином D возникает из-за болезни, называемой рахит, которая является состоянием, которое влияет на развитие костей у детей.

Еще одним преимуществом добавления витамина D является то, что спортсмены с дефицитом этого витамина могут быть склонны к переломам костей.

Витамин D: зачем он нужен организму?

Биологически активные добавки с витамином D обычно назначаются в случаях недостатка витамина D или при обнаружении его недостаточности. Наиболее распространенными формами добавок с витамином D являются эргокальциферол, также известный как витамин D2, и холекальциферол или витамин D3. Дозировка будет зависеть от тяжести костной проблемы или отсутствия витамина D в организме, для людей, которые не имеют проблемы с поглощением этого витамина, назначают добавки более одного раза в неделю в течение полутора месяцев до двух месяцев.

Некоторые из них получают лечение перорально, которое будет длиться в течение трех месяцев или до тех пор, пока не будет достигнут желаемый результат, и налицо нормальный уровень витамина D в организме. Тем, кто испытывает более острую потребность в витамине D в организме, назначают ежедневную дозу, пока он не достигнет достаточного уровня.

Для тех, у кого есть проблемы с усвоением витамина D в организме, их проверяют и рекомендуют дозировку в зависимости от рекомендаций врача.

Плюсы

• Способствуют борьбе с такими заболеваниями, как снижение риска развития рассеянного склероза.
• Проблемы с сердцем, снижаются при правильном уровне витамина D в организме.
• Поддерживает иммунную систему.
• Наличие в организме нужного количества витамина D помогает уменьшить депрессию, так как регулирует настроение. У тех, кто имеет постоянный уровень витаминов, симптомы улучшаются, а ощущение безысходности уменьшается.
• Уменьшает чувство тревоги у тех людей, которые к этому склонны.
• Люди со СПИДом, которые хотят похудеть. Люди, которые пытаются поддерживать физическую форму, узнают, что их аппетит уменьшается с приемом пищевой добавки с витамином D.
• Помогает бороться с инфекционными заболеваниями, такими как туберкулез и другие вирусные инфекции, а также инфекциями дыхательных путей, как у детей, так и у взрослых.
• Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как астма.
• Способствует снижению риска развития остеопороза и обеспечивает нормальную мышечную функцию у пожилых людей, а также снижает риск падения у пожилых людей, особенно у тех, кто старше 60 лет.

Минусы

• Чрезмерное употребление пищевых добавок с витамином D может привести к гиперпаратиреозу, гиперкальциемии.
• Беременным женщинам может быть рискованно принимать добавку без консультации с врачом.
• Может вызвать тошноту, рвоту и анорексию.
• Может привести к полиурии, слабости, бессоннице, зуду и, в конце концов, к почечной недостаточности.
• У маленьких детей чрезмерное употребление витамина D может привести к умственной отсталости, раздражительности, потере веса, депрессии и аномальному росту костей.

Какие есть формы пищевых добавок с витамином D?

Существует две формы пищевых добавок с витамином D: Витамин D2 или эргокальциферол и витамин D3 или холекальциферол.

Витамин D2 поступает из растительных источников, которые включают в себя обогащенные продукты питания, такие как зерновые или молоко, дикие грибы. Мы можем измерить силу добавки витамина D с IU или то, что мы называем международными единицами. Витамин D стоит дешевле для производства и, как правило, входит в состав обогащенных продуктов питания.

Витамин D2 широко используется для лечения гипопаратиреоза, низкий уровень фосфора в крови, рахит, которые являются устойчивыми витамина D. Витамин D3 получается из животных источников, которые включают печень, яичные желтки, рыбий жир или жирную рыбу. Так как ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей, она может вырабатывать витамин D3, поэтому его также называют витамином солнечного света. Они также измеряют силу в МЕ.

Витамин D3 также может лечить гипопаратиреоз, профилактику остеопороза, а также дефицит витамина D. Витамин D3 также производит больше кальцифедиола в крови по сравнению с витамином D2.

Добавка витамина D: на что обратить внимание?

Если мы можем рассчитывать только на солнечный свет для наших требований к витамину D, но мы не можем из-за многих факторов, следовательно, необходима добавка витамина D. Мы проверили четыре важных фактора при покупке продукта, и в добавках витамина D, есть также такие факторы, как используемые материалы, цена продукта, долговечность и хранения.

Материалы

Витамин D добавки, такие как D2 или D3 может включать в себя дрожжи, а некоторые могут поступать из нескольких источников, таких как Ланолин, который получается из шерсти овцы, может содержать рыбий жир, например, масло печени трески, а также ингредиенты, такие как водорослевое масло, которое является веганским. Они делают пищевые добавки, содержащие витамин D, доступными в жевательной таблетке, спреях и жидкостя

Долговечность

Как и в случае с другими лекарствами или добавками, купленными на рынке, существует срок годности, который Вы должны отметить. Некоторые могут подумать, что он все еще имеет тот же эффект даже после истечения срока годности, это сделает его менее мощным и может не работать так, как Вы ожидали. Ингредиенты, входящие в состав добавки, могут со временем разрушаться и становятся менее эффективными. Типичный срок годности большинства витаминов и добавок занимает два года при идеальном хранении и если не подвергаться воздействию экстремальных условий окружающей среды.

Цена

Хранения

Правильное хранение также является ключом к сохранению эффективности Ваших добавок с витамином D. Его не следует оставлять в шкафу в ванной комнате или кухонном шкафу, если там слишком много влаги. Всегда храните добавки витамина D в прохладном, сухом месте и вдали от солнечных лучей. Вы можете поместить витамины в холодильник, но не при экстремальной температуре, когда они могут замерзнуть. Вы также можете проверить этикетку на предмет особых требований и указаний по хранению.

Где купить лучшую добавку витамина D?

Вы можете запутаться, пока вы покупаете добавки витамина D, как есть огромные варианты для вас, чтобы выбрать среди них, но если вы планируете купить в магазине или в Интернете, некоторые из этих советов и могут помочь немного.

В магазине

• Пока вы покупаете в магазине, убедитесь, что вы получаете идеальную дозировку, а не любую добавку, которая ниже или выше того, что было прописано. Следите за тем, что вам предписано, и вы не сможете ошибиться.
• Некоторые производители могут похвастаться более мощным и чистым по сравнению с другими продуктами продуктом, они также могут иметь более высокую цену, чем другие, и именно вам решать, принять ли это предложение.
• Вы можете проверить этикетки продукта, который вы планируете купить, так как на этикетках написана степень воздействия или ожидаемая доза. Лучше всего искать добавки, проверенные USP, так как это будет иметь уверенность в силе действия, и лучше всего выбирать мягкие гели, сделанные с органическим пальмовым или оливковым маслом первого отжима. Выбирайте.
• Если вы не хотите использовать пищевые добавки, которые содержат продукт, полученный от животных, то выберите тот, который подходит для вегетарианцев. Обычно витамин D2 является веганским продуктом, потому что его производят с использованием грибов и дрожжей. Витамин D3, с другой стороны, получается из животных источников, таких как шкуры жирной рыбы и ланолинов овец.
• Существуют таблетированная форма и сублингвальная форма БАД с витамином D, сублингвальная форма более эффективна при расщеплении и может быстро усваиваться по сравнению с таблетированной формой.
• Выберите тот, который, как вы знаете, производится надежной компанией, а также даст вам лучшую цену, которая является более доступной. Большинство из этих компаний будет иметь свое название и производят более качественные пищевые добавки.
• Проверьте дату изготовления и срок годности, не надо просто покупать то, что вы видите, не проверив.

Интернет

• Если вы не уверены в том, какой продукт или марку купить, вам поможет онлайн-проверка на отзывы, и вы узнаете больше о добавке, например, о возникновении аллергии у пользователей, если они, среди прочего, столкнутся с какой-либо проблемой, связанной с продуктом.
• Сравните цены онлайн. Существует доступный сайт, который позволит вам сравнить различные продукты, а также увидеть разницу в ценах. Если вы не уверены, что выбрать, это поможет вам, по крайней мере, с вашим решением.
• Покупайте у надежного продавца, потому что иногда некоторые продавцы заключают сделки подпольно, и вы можете получить старые запасы или продукт, который не является лучшим по качеству.
• Если вы не уверены насчет продавца, лучше всего прочитать отзывы и об этом продавце. Если это отличный дилер, вы будете читать положительные отзывы онлайн, а если нет, то вы не найдете ничего хорошего, чтобы прочитать о них.
• Если у вас есть рецепт, убедитесь, что вы получаете марку, в которой есть все прописанные дозировки.
• Купите продукт, который вы можете себе позволить, и это идеально подходит для вашего вида бюджета.

Часто задаваемые вопросы о лучшей добавке витамина D

Какие самые известные добавки витамину D можно приобрести в настоящее время?

Vitamin D3 10K IU от Pure Encapsulations

Это лучшее, что есть для тех, кто испытывает острую нехватку витамина D. При дозировке 10K МЕ, которая, безусловно, обеспечит необходимую дозировку витамина D, но лучше всего — по рецепту врача.
Эта марка гипоаллергенна и не содержит глютена.

Chewable Vitamin D3 от Now Foods

Эта марка добавки Витамин D3 лучше всего подходит для тех, кто предпочитает жевать вместо таблеток. Некоторые люди не увлекаются глотанием лекарств или могут испытывать трудности с этим. Это подслащенный жевательный витамин D3 с 5K МЕ. Он имеет ксилитол и сорбит со вкусом ванили и мяты.

Vitamin D3 от Nordic Naturals

Отличный продукт, доступный по цене и не содержащий добавок. Он не содержит ГМО и протестирован третьей стороной, а также не содержит глютена. С небольшой капсулой, которая поможет вам с приемом добавки. Сделано компанией, которая пользуется большим доверием.

Hi-Po Emulsi — D3 от Designs for Health

Капли витамина D для тех, кто может испытывать трудности при глотании таблеток или капсул. Это суперконцентрированный тип витамина D3, где даже небольшое количество даст вам необходимую дозировку. Вы даже можете смешать его с вашими любимыми напитками или просто принимать каждую каплю. Никакого сахара, вкуса или красителей.

Vitamin D/K2 от Thorne

Vitamin D3 — Vegan Liquid от Pure Encapsulations

Витамин D3, безвредный для веганов, который обеспечит необходимую дозировку для пользователей. Они получают его из дрожжей или грибов и находятся в жидкой форме, чтобы легче было принимать его с меньшим усилием.

Заключение

Преимущество приема пищевых добавок с витамином D перевешивает недостаток, так как многие люди испытывают недостаток этого витамина. Хорошо, что пищевые добавки с витамином D становятся доступными. Принимая пищевые добавки с витамином D, теперь есть и другие возможности, чтобы иметь необходимый витамин D в организме даже без солнечного света.

Как всегда, при приеме любых лекарств или пищевых добавок все равно требуется осторожность. Лучше быть умнее, чем потом сожалеть.