Top-Buy.net Best products
БАДи з вітаміном D користуються довірою в нашому суспільстві оскільки є надійним методом у відвертанні деяких проблем із здоров’ям кісток. Попри те, що вітамін D може природним чином вироблятися під впливом сонячних променів, він не є рекомендованим із-за ультрафіолетового випромінювання і ризику захворювання раком шкіри.
Contents
Для чого необхідний вітамін D?
Використання добавки з вітаміном D виникає через хворобу, що називається рахіт, яка є станом, який впливає на розвиток кісток у дітей.
Ще однією перевагою додавання вітаміну D є те, що спортсмени з дефіцитом цього вітаміну можуть бути схильні до переломів кісток.
Вітамін D: навіщо він потрібен організму?
Біологічно активні добавки з вітаміном D зазвичай призначаються у випадках недоліку вітаміну D або при виявленні його недостатності. Найбільш поширеними формами добавок з вітаміном D є ергокальциферол, також відомий як вітамін D2, і холекальциферол або вітамін D3. Дозування залежатиме від тяжкості кісткової проблеми або відсутності вітаміну D в організмі, для людей, які не мають проблеми з поглинанням цього вітаміну, призначають добавки більше одного разу в тиждень впродовж півтора місяців до двох місяців.
Деякі з них отримують лікування перорально, яке триватиме впродовж трьох місяців або до тих пір, поки не буде досягнутий бажаний результат, і в наявності нормальний рівень вітаміну D в організмі. Тим, хто відчуває гострішу потребу у вітаміні D в організмі, призначають щоденну дозу, поки він не досягне достатнього рівня.
Для тих, у кого є проблеми із засвоєнням вітаміну D в організмі, їх перевіряють і рекомендують дозування залежно від рекомендацій лікаря.
Плюси
Сприяють боротьбі з такими захворюваннями, як зниження ризику розвитку розсіяного склерозу.- Проблеми з серцем, знижуються при правильному рівні вітаміну D в організмі.
- Підтримує імунну систему.
- Наявність в організмі потрібної кількості вітаміну D допомагає зменшити депресію, оскільки регулює настрій. У тих, хто має постійний рівень вітамінів, симптоми покращуються, а відчуття безвиході зменшується.
- Зменшує почуття тривоги у тих людей, які до цього схильні.
- Люди з СНІДОМ, які хочуть схуднути. Люди, які намагаються підтримувати фізичну форму, дізнаються, що їх апетит зменшується з прийомом харчової добавки з вітаміном D.
- Допомагає боротися з інфекційними захворюваннями, такими як туберкульоз і інші вірусні інфекції, а також інфекціями дихальних шляхів, як у дітей, так і у дорослих
- Знижує ризик розвитку аутоіммунних захворювань, таких як астма.
- Сприяє зниженню ризику розвитку остеопорозу і забезпечує нормальну м’язову функцію у літніх людей, а також знижує ризик падіння у літніх людей, особливо у тих, хто старше 60 років.
Мінуси
- Надмірне вживання харчових добавок з вітаміном D може привести до гіперпаратиреозу, гіперкальцемії.
- Вагітним жінкам може бути ризиковано приймати добавку без консультації з лікарем.
- Може викликати нудоту, блювоту і анорексію.
- Може привести до поліурії, слабкості, безсоння, свербежу і, врешті-решт, до ниркової недостатності.
- У маленьких дітей надмірне вживання вітаміну D може привести до розумової відсталості, дратівливості, втрати ваги, депресії і аномального зростання кісток.
Які є форми харчових добавок з вітаміном D?
Існує дві форми харчових добавок з вітаміном D: Вітамін D2 або ергокальциферол і вітамін D3 або холекальциферол.
Вітамін D2 поступає з рослинних джерел, які включають збагачені продукти харчування, такі як зернові або молоко, дикі гриби. Ми можемо виміряти силу добавки вітаміну D з IU або те, що ми називаємо міжнародними одиницями. Вітамін D стоїть дешевше для виробництва і, як правило, входить до складу збагачених продуктів харчування.
Вітамін D2 широко використовується для лікування гіпопаратиреозу, низький рівень фосфору в крові, рахіт, які є стійкими вітаміну D. Вітамін D3 виходить з тваринних джерел, які включають печінку, яєчні жовтки, риб’ячий жир або жирну рибу. Оскільки ваша шкіра піддається дії сонячних променів, вона може виробляти вітамін D3, тому його також називають вітаміном сонячного світла. Вони також вимірюють силу в МЕ.
Вітамін D3 також може лікувати гіпопаратиреоз, профілактику остеопорозу, а також дефіцит вітаміну D. Вітамін D3 також робить більше кальцифедиола в крові в порівнянні з вітаміном D2.
Добавка вітаміну D: на що звернути увагу?
Якщо ми можемо розраховувати тільки на сонячне світло для наших вимог до вітаміну D, але ми не можемо із-за багатьох чинників, отже, потрібна добавка вітаміну D. Ми перевірили чотири важливі чинники при купівлі продукту, і в добавках вітаміну D, є також такі чинники, як використовувані матеріали, ціна продукту, довговічність і зберігання.
Матеріали
Вітамін D добавки, такі як D2 або D3 може включати дріжджі, а деякі можуть поступати з декількох джерел, таких як Ланолін, який виходить з шерсті вівці, може містити риб’ячий жир, наприклад, олія печінки тріски, а також інгредієнти, такі як водоростеву олію, яка є веганською. Вони роблять харчові добавки, що містять вітамін D, доступними в жувальній пігулці, спреях і рідинах.
Довговічність
Як і у випадку з іншими ліками або добавками, купленими на ринку, існує термін придатності, який Ви повинні відмітити. Деякі можуть подумати, що він все ще має той же ефект навіть після закінчення терміну придатності, це зробить його менш потужним і може не працювати так, як Ви чекали. Інгредієнти, що входять до складу добавки, можуть з часом руйнуватися і стають менш ефективними. Типовий термін придатності більшості вітамінів і добавок займає два роки при ідеальному зберіганні і якщо не піддаватимуться дії екстремальних умов навколишньої середи.
Ціна
Зберігання
Правильне зберігання також є ключем до збереження ефективності Ваших добавок з вітаміном D. Їх не слід залишати в шафі у ванній кімнаті або кухонній шафі, якщо там надто багато вологи. Завжди зберігайте добавки вітаміну D в прохолодному, сухому місці і далеко від сонячних променів. Ви можете помістити вітаміни в холодильник, але не при екстремальній температурі, коли вони можуть замерзнути. Ви також можете перевірити етикетку на предмет особливих вимог і вказівок по зберіганню.
Де купити кращу добавку вітаміну D?
Ви можете заплутатися, поки ви купуєте добавки вітаміну D,так як є багато варіантів для вас, щоб вибрати серед них, але якщо ви плануєте купити в магазині або в Інтернеті, деякі з цих порад і можуть допомогти вам.
В магазині
- Поки ви купуєте в магазині, переконаєтеся, що ви отримуєте ідеальне дозування, а не будь-яку добавку, яка нижче або вище за те, що було прописано. Стежте за тим, що вам наказане, і ви не зможете помилитися.
- Деякі виробники можуть похвалитися потужнішим і чистішим в порівнянні з іншими продуктами продуктом, вони також можуть мати більш високу ціну, ніж інші, і саме вам вирішувати, чи прийняти цю пропозицію.
- Ви можете перевірити етикетки продукту, який ви плануєте купити, оскільки на етикетках написана сила дії та очікувана доза. Краще всього шукати добавки, перевірені USP, оскільки це матиме упевненість в силі дії, і краще всього вибирати м’які гелі, зроблені з органічною пальмовою або оливковою олією першого віджиму. Вибирайте.
- Якщо ви не хочете використати харчові добавки, які містять продукт, отриманий від тварин, то виберіть той, який підходить для вегетаріанців. Зазвичай вітамін D2 є веганським продуктом, тому що його роблять з використанням грибів і дріжджів. Вітамін D3, з іншого боку, виходить з тваринних джерел, таких як шкури жирної риби і ланоліну овець.
- Існують таблетована форма і сублингвальная форма БАД з вітаміном D, сублингвальная форма ефективніша при розщеплюванні і може швидко засвоюватися в порівнянні з таблетованою формою.
- Виберіть той, який, як ви знаєте, робиться надійною компанією, а також дасть вам кращу ціну, яка є доступнішою. Більшість з цих компаній матиме свою назву і роблять якісніші харчові добавки.
- Перевірте дату виготовлення і термін придатності, не потрібно просто купувати те, що ви бачите, не перевіривши.
Інтернет
- Якщо ви не упевнені в тому, який продукт або марку купити, вам допоможе онлайн-перевірка на відгуки, і ви дізнаєтеся більше про добавку, наприклад, про виникнення алергії у користувачів, якщо вони, серед іншого, зіткнуться з якою-небудь проблемою, пов’язаною з продуктом.
- Порівняйте ціни онлайн. Існує доступний сайт, який дозволить вам порівняти різні продукти, а також побачити різницю в цінах. Якщо ви не упевнені, що вибрати, це допоможе вам, принаймні, з вашим рішенням.
- Купуйте у надійного продавця, тому що іноді деякі продавці укладають угоди підпільно, і ви можете отримати старі запаси або продукт, який не є кращим за якістю.
- Якщо ви не упевнені щодо продавця, краще всього прочитати відгуки і про цього продавця. Якщо це відмінний дилер, ви читатимете позитивні відгуки онлайн, а якщо ні, то ви не знайдете нічого хорошого, щоб прочитати про нього.
- Якщо у вас є рецепт, переконаєтеся, що ви отримуєте марку, в якій є усі прописані дозування.
- Купіть продукт, який ви можете собі дозволити, і це ідеально підходить для вашого виду бюджету.
Часті питання про кращу добавку вітаміну D
Які найвідоміші добавки вітаміну D можна придбати в даний час?
Vitamin D3 10K IU від Pure Encapsulations
Це краще, що є для тих, хто випробовує гостру нестачу вітаміну D. При дозуванні 10k МЕ, яка, безумовно, забезпечить необхідне дозування вітаміну D, але краще всього – за рецептом лікаря.
Ця марка гипоаллергенна і не містить глютену.
Chewable Vitamin D3 від Now Foods
Ця марка добавки Вітамін D3 краще всього підходить для тих, хто вважає за краще жувати замість пігулок. Деякі люди не захоплюються ковтанням ліків або можуть зазнавати труднощі з цим. Це підсолоджений жувальний вітамін D3 з 5k МЕ. Вона має ксилитол і сорбіт із смаком ванілі і м’яти.
Vitamin D3 від Nordic Naturals
Відмінний продукт, що доступний за ціною і не містить добавок. Він не містить ГМО і протестований третьою стороною, а також не містить глютену. З невеликою капсулою, яка допоможе вам з прийомом добавки. Зроблено компанією, яка користується великою довірою.
Hi-Po Emulsi – D3 від Designs for Health
Краплі вітаміну D для тих, хто може зазнавати труднощі при ковтанні пігулок або капсул. Це суперконцентрований тип вітаміну D3, де навіть невелика кількість дасть вам необхідне дозування. Ви навіть можете змішати його з вашими улюбленими напоями або просто приймати кожну краплю. Ніякого цукру, смаку або барвників.
Vitamin D/K2 від Thorne
Vitamin D3 – Vegan Liquid від Pure Encapsulations
Вітамін D3, нешкідливий для веганів, який забезпечить необхідне дозування для користувачів. Вони отримують його з дріжджів або грибів і знаходяться в рідкій формі, щоб легше було приймати його з меншим зусиллям.
Висновок
Перевага прийому харчових добавок з вітаміном D переважує недоліки, оскільки багато людей відчувають нестачу цього вітаміну. Добре, що харчові добавки з вітаміном D стають доступними. Приймаючи харчові добавки з вітаміном D, тепер є і інші можливості, щоб мати необхідний вітамін D в організмі навіть без сонячного світла.
Як завжди, при прийомі будь-яких ліків або харчових добавок все одно потрібна обережність. Краще бути розумніше, ніж потім жалкувати.